PrimaDonna, 6 февраля. Акушер-гинеколог Нина Монахова назвала повседневные привычки, вредящие женскому здоровью. Среди них — курение, алкоголь, неправильное питание, хронический стресс и малоподвижный образ жизни. По её словам, эти привычки постепенно разрушают репродуктивную систему и ускоряют старение.
Никотин и смолы нарушают кровоснабжение матки и яичников, снижают уровень эстрогена, что ведёт к проблемам с фертильностью, сбоям цикла и раннему старению. Алкоголь, в свою очередь, повышает уровень мужских гормонов, увеличивает риски бесплодия и невынашивания, а также вредит резерву яйцеклеток, коже и волосам.
Неправильное питание тоже наносит урон — как жёсткие диеты, так и избыток сахара, простых углеводов и трансжиров. Стресс и недостаток физической активности усугубляют ситуацию, нарушая гормональный баланс.
По словам специалиста, организм может восстанавливаться долгие годы после пагубного влияния перечисленных факторов. "Они могут долго оставаться незаметными, но рано или поздно приведут к серьезным последствиям", — заключила Нина Монахова.
Что делать, если продукты быстро портятся в холодильнике, рекомендации профессора
О пользе вчерашней еды, рассказал диетолог
