Вам уже точно за 30, если помните этот культовый сериал - ТЕСТ
10 июля, 18:00
Помогите растениям пережить аномальную жару: практические советы
03:00
Лицемерами назвала Айза-Лилуна популярного рэпера и его жену
00:05
Айза призналась, что страдает от редкого недуга
10 июля, 16:01
Аромат на всю кухню: готовим шампиньоны с зеленью за считанные минуты
10 июля, 15:31
Дружба вопреки стереотипам: 5 знаменитых пар-друзей в русском шоу-бизнесе
10 июля, 15:07
7 специй любви, которые разожгут страсть в мужчине
10 июля, 14:16
"Модный приговор" от Овечкина: Собчак выведала имя безвкусно одетой звезды шоу-бизнеса
10 июля, 12:02
Психолог. Разрушаем мифы и познаем реальность профессии
10 июля, 11:03
Голая Ида Галич с животом навела шороху в Сети
10 июля, 10:02
3 простых способа противостоять сонливости на рабочем месте
10 июля, 09:00
Июль станет удачным месяцем для 5 знаков китайского гороскопа
10 июля, 08:03
Следуйте этому японскому правилу, и ваши туалеты всегда будут чистыми
10 июля, 07:09
Хитрости выращивания лаванды на даче: от выбора сорта до защиты от вредителей
10 июля, 03:09
"А на фото кто?": Дану Борисову упрекнули за тонну фотошопа
9 июля, 23:05
Свекровь потеряла дар речи от моей тонкой нарезки грибов: 1 секретный лайфхак
9 июля, 23:01

Как еда на бегу бьет по здоровью, ответила врач

Тематическое фото ИИ Kandinsky (18+)
Тематическое фото
Фото: ИИ Kandinsky (18+)
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

В современном мире часто приходится есть по пути на работу, между встречами. Другими словами — на бегу. Но немногие задумываются о том, как бьет по здоровью такой формат питания. Врач рассказал, чем грозит еда на бегу.

"Процесс пищеварения начинается ещё с ротовой полости. Если мы находимся в движении, то совершаем меньшее количество жевательных движений, ротовая полость не обрабатывается ферментами полноценно, желудочно-кишечный тракт не успевает подготовиться, не работает как нужно кровоснабжение, не готов желудок, в том числе его нижние отделы. Срабатывает система выработки кортизола — стрессового гормона, который не позволяет нам полноценно переваривать пищу", — рассказала кандидат медицинских наук, доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Пироговского Университета Ольга Тарасова.

Более того, еда на бегу провоцирует тяжесть, вздутия и другие нарушения в ЖКТ, которые потом перерастают в гастрит, колит или синдром раздражённого кишечника.

"Когда мы едим медленно с расстановкой, мы должны рассчитывать на жидкую и кашеобразную пищу минимум по 10 движений в области рта. Если речь идёт о мясе, то количество жевательных движений многократно увеличивается. Наш головной мозг посылает сигнал в желудочно-кишечный тракт, когда проходит 20 минут, и начинает выделяться основной гормон, отвечающий за пищеварение, — грелин", — добавила Ольга Тарасова.

20810
124
61