Клубника богата антиоксидантами, которые не только замедляют старение, но и положительно влияют на кожу и общее самочувствие. Об этом сообщает "Газета.Ru"(18+) со ссылкой на врача-косметолога дерматолога Виолетту Майгурову.
Специалистка рассказала, что антоцианы в клубнике способны улучшить качество кожи. Врач отметила, что помимо упомянутой ягоды, этот антиоксидант содержится в чернике, ежевике и малине.
Врач порекомендовала обратить внимание на листовые вощи, например, брокколи, шпинат и капусту. Они богаты минералами, витаминами, которые могут обеспечить вашу кожу необходимым питанием, а также защитить от нежелательных повреждений. Орехи также полезны для внешности. В них содержится полезные жиры и витамин Е.
