Угадай фильм СССР по бабушке и дедушке - душевный ТЕСТ
11 мая, 18:00
Тот самый вкус лета: капрезе с помидорами черри и базиликом
02:30
Невидимая угроза в вашем туалете: самое грязное место в туалете
01:30
Пей, когда хочется: всё, что вы знали о воде, давно устарело
00:30
Моль и тараканы уходят навсегда: забудьте про химию
11 мая, 23:05
Строгая и соблазнительная: эффект “вау” без глубокого декольте
11 мая, 22:00
Сезон Близнецов с 21 мая: время перемен и новых маршрутов
11 мая, 21:30
Деревня, роддом и курорты: как звезды провели вторые майские
11 мая, 21:25
Клещи атакуют: эксперт рассказал, как обезопасить себя
11 мая, 16:06
Салат из ананасов, который полюбит вся семья
11 мая, 15:30
Муцениеце подогрела слухи о беременности
11 мая, 15:00
Ученые рассказали, как одеяло убивает секс в супружеской паре
11 мая, 14:00
Модные цветовые сочетания для женского гардероба летом 2025
11 мая, 12:12
Трудовые будни: как легко вернуться в рабочий режим
11 мая, 11:00
Редким именем назвали новорожденную дочь Андреасян и Моряк
11 мая, 10:00
Эти 2 упражнения плавят даже самые сальные складки на пузе - утром по 10 минут
11 мая, 09:10

Пельмени на ужин: удобный выбор или вредная привычка

Не самый безобидный выбор в вечернее время
28 декабря 2024, 11:15 ЗОЖ #Лучшая версия себя
Пельмени pxhere.com
Пельмени
Фото: pxhere.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Пельмени — это удобное и быстрое в приготовлении блюдо, пользующееся большой популярностью. Но прежде чем готовить его на ужин стоит задуматься о нескольких важных аспектах.

Почему не стоит есть пельмени на ужин

Высокое содержание жира и соли

Пельмени, особенно покупные, содержат много жира и соли. Это может привести к проблемам с давлением, сердечно-сосудистой системой и общим состоянием здоровья.

Избыточные углеводы вечером

Пельмени — источник углеводов, которые необходимы для энергии. Но в вечернее время, когда активность снижается, такой заряд энергии может нарушить сон и привести к переутомлению.

Медленное переваривание пищи ночью

Во время ночного сна пища переваривается медленнее. Это может вызвать неприятные ощущения, такие как тяжесть в животе или запоры.

Проблемы с пищеварением

При наличии заболеваний желудка, таких как гастрит или язва, пельмени на ужин могут только усугубить симптомы и вызвать обострения.

Риск набора веса

Пельмени обладают высоким гликемическим индексом способствуют набору лишнего веса, особенно если их есть в вечернее время, когда физическая активность минимальна.

Как правильно употреблять пельмени

Пельмени не следует полностью исключать из рациона, но лучше выбирать другое время для их употребления. Лучше всего готовить их на завтрак или обед, когда организму нужно больше энергии для активных действий.

Если же в вечернее под рукой ничего нет кроме, то употреблять их следует в умеренных количествах в сочетании с овощами или лёгкими салатами.

233805
124
61

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии