Жара точно расплавила ваши мозги, если не ответите на 4 из 6 - ТЕСТ о России
23 июля, 18:00
Время не ждет: что делать сразу после ожога медузы. Советы от эксперта
16:01
На мангале или в кастюле: секреты сочной кукурузы
15:30
На Боню вызвал полицию недовольный прохожий
15:06
Дава о ревности к Мари Краймбрери: "По барабану"
14:07
Дождь не помеха: одеваемся модно и практично по советам стилиста
12:08
17-летняя дочь Даны Борисовой о биполярном расстройстве: "Приходится бороться с собой"
11:06
В обмане публики призналась Клава Кока в свой день рождения
09:40
Три ошибки в уходе за ногами, которые приводят к мозолям и отекам
09:01
Кто копит с пелёнок, а кто живёт одним днём: денежные привычки по знаку зодиака
08:02
Никогда не выкидываю - и вам не советую: 3 лайфхака с картофельной кожурой
07:00
Опасно для здоровья. Можно ли употреблять в пищу плоды, пораженные фитофторой?
03:02
SOS. Белые вещи покрасились: как исправить ситуацию - 5 экспресс - методов
23 июля, 23:01
Ивлеева будоражит поклонников полуобнаженными снимками
23 июля, 20:32
Бородина в очередной раз не сдержала эмоции: "Мне жаль ваших детей"
23 июля, 19:00
Как сохранить загар до самой весны? Советы и рекомендации
23 июля, 16:03

Названы продукты, которые помогают снизить боль во время ПМС

Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Менструальные боли — это неприятная реальность многих женщин. Но, к счастью, есть продукты, которые могут помочь в облегчении этих симптомов. Вот несколько "спасателей" от болевого синдрома в период менструации.

Темный шоколад содержит магний, который снимает спазмы и уменьшает боли. А бананы богаты магнием и калием, которые помогают регулировать водно-солевой баланс и снимают отечность. Омега-3 жирные кислоты в рыбе облегчают воспаления и уменьшают боль. Имбирь обладает противовоспалительными и противоболевыми свойствами, помогает справиться с тошнотой и спазмами.

Куркума тоже обладает противовоспалительными свойствами. Еще она может снять боли и улучшить настроение. Зеленый чай, в свою очередь, содержит антиоксиданты, которые помогают успокоить организм и снять стресс, что важно во время менструации. Некоторые ягоды богаты витамином С, который укрепляют иммунитет и помогает справляться с болями. Орехи и семечки содержат магний, цинк и витамин Е, которые являются помощниками при снятии спазмов.

Однако помните, что эти продукты не являются лекарствами. При плохом самочувствии следует обратиться к врачу. Кроме того, эти продукты не могут одинаково хорошо действовать на всех, поэтому учтите свои особенности переносимости той или иной пищи.

20810
124
61