Во многих регионах страны летом традиционно отключают горячую воду для опрессовки труб. Выстоять эти две недели бывает довольно непросто, но поддерживать чистоту в этом время оказывается вполне реальным, считает терапевт Елена Шураева.
Врач объяснила, как можно мытья холодной водой. По словам специалиста, начать надо с обмывания кистей и стоп, затем переходите к предплечьям и голеням, потом — к груди и спине. Этот вариант даст время сосудам адаптироваться к низкому температурному режиму. Она также посоветовала, что находиться долго под прохладной водой не стоит, достаточно пары минут, сообщает "Доктор Питер"(18+).
Она категорически не рекомендует применять этот способ мытья людям со следующими заболеваниями: гипертония, хроническая болезнь сердца и желчного пузыря. Но для этой категории людей подойдет мытье в тазике с теплой водой.
Чтобы не переплачивать за расход воды нужно сначала помыть складки, подмышки, пах и стопы. Именно в этих местах размножаются быстрее бактерии. После мытья этих зон переходите к остальному телу, используя мягкую мочалку или руку. А на полноценную процедуру уйдет всего лишь пару литров воды, а свежесть будет ощущаться в течение 10 часов.
