29 марта. Не всем полезно ложиться спать на голодный желудок, утверждает врач-эндокринолог Дарья Пронина. По информации "Известий"(16+), такая привычка может быть опасна для людей с сахарным диабетом и желчнокаменной болезнью, поэтому им следует избегать голодного сна.
"Голодание в таких случаях может приводить к значительному ухудшению состояния здоровья", — дала пояснение Пронина.
В остальных случаях чувство голода в вечернее время не представляет опасности для здоровья. По словам врпача, если голод перед сном становится невыносимым, не стоит его терпеть, чтобы избежать переедания за завтраком.
В качестве вечернего перекуса подойдут греческий йогурт, нежирный творог, цельнозерновая овсянка, небольшая порция миндаля или тыквенных семечек, а также другие легкие источники белка.
