30 января. Зима становится серьезным испытанием для кожи: холодный ветер, сухой воздух в помещениях и недостаток солнечного света вызывают тусклость, шелушение и обезвоживание. С приходом весны кожа нуждается в восстановлении. Косметологи рекомендуют несколько важных шагов для возвращения здорового сияния.
Деликатное обновление без повреждений
Скопление ороговевших клеток после зимы делает кожу тусклой, но агрессивные скрабы и кислотные пилинги могут лишь усугубить ситуацию. Косметологи советуют отдать предпочтение энзимным пилингам, содержащим папаин, бромелайн или молочную кислоту. Эти компоненты мягко растворяют мертвые клетки, не травмируя кожу. Оптимальная частота использования — один-два раза в неделю.
Глубокое увлажнение и питание
Из-за зимних условий кожа теряет влагу, и привычного крема становится недостаточно. Специалисты рекомендуют добавить в уход сыворотки с гиалуроновой кислотой, ниацинамидом и пантенолом, поскольку они помогают удерживать влагу. Важно также поддерживать водный баланс организма, употребляя больше воды, овощей и зелени, а омега-3 жирные кислоты способствуют сохранению увлажненности клеток.
Витамины для сияния кожи
Весенний авитаминоз нередко сказывается на внешнем виде. Для укрепления сосудов и борьбы с пигментацией полезен витамин C, а витамин E защищает от воздействия свободных радикалов. Ретинол, ускоряющий обновление клеток, требует осторожного применения и комбинирования с увлажняющими средствами. Дополнительную пользу приносят такие элементы, как железо, цинк, селен и магний.
Солнцезащита — не только летом
С увеличением солнечной активности в марте возрастает риск появления пигментации и разрушения коллагена. Поэтому крем с SPF 30+ должен стать неотъемлемой частью ухода. Для чувствительной кожи подойдут средства с ниацинамидом и экстрактом центеллы, предотвращающие воспаления.
Массаж и детокс для тонуса
Из-за замедленного кровообращения зимой кожа часто выглядит уставшей. Лимфодренажный массаж, выполненный руками или роллером, помогает восстановить тонус, уменьшить отечность и предотвратить ранние морщины. Легкий детокс также способствует улучшению состояния кожи. В рацион стоит добавить больше клетчатки, зелени и ферментированных продуктов, а маски с глиной, водорослями и углем помогут очистить поры и снять воспаление.
Правильный уход весной помогает коже быстрее адаптироваться к изменениям и вернуть ей свежесть и здоровое сияние.