Хирург-ортопед Иоланда Рэгланд объяснила, как правильно выбрать обувь, чтобы не нанести вред своим ногам. Врач перечислила полезные советы и развеяла главные мифы о разнашивании новой пары.
"В большинстве готовых моделей не учитываются особенности узкой или широкой стопы, которые встречаются довольно часто, — сказала она. — Многие люди компенсируют ширину стопы, покупая обувь на размер больше, когда им нужна более короткая модель, но она им не подходит. Это может привести к образованию шишек на ногах, молоткообразной деформации пальцев и другим заболеваниям стоп".
Рэгланд советует измерять стопу с помощью устройства Брэннока — этот способ помогает подобрать обувь точнее. Кроме того, растяжки для обуви могут помочь избежать травм.
По словам эксперта, у каждого человека должны быть специальные растяжки для обуви. Например, когда вы покупаете обувь на высоком каблуке, в нее обязательно нужно вставить распорки. Их оставляют на несколько дней, чтобы они разносились. Врач предупредила, что специальные приспособления для обуви гораздо надежнее и удобнее, чем разнашивать обувь самостоятельно.
Врач также развенчивает миф о вреде остроносых туфель. По её мнению, "всё зависит от типа вашей стопы". Если стопа узкая, форма обуви может даже не причинять вред.
Ортопед говорит, что полностью отказываться от каблуков неправильно, но рекомендует не носить их дольше восьми часов и избегать твёрдых поверхностей, таких как бетон. Любительницам "стать выше" она посоветовала иметь при себе запасную пару.
По материалам New York Post.
