На церемонии вручения премии "Эмми" Джастин Люпе, коллега Лейтон Мистер по фильму "Никто этого не хочет" (18+), раскрыла секрет актрисы, помогающий ей оставаться стройной, не отказываясь от углеводов.
Секрет Белл заключается в простом, но эффективном приеме: перед тем, как съесть что-то углеводное, она употребляет шпинат или другую волокнистую листовую зелень.
"Предполагается, что это стабилизирует уровень глюкозы в крови. Можете поблагодарить за это Кристен Белл", — рассказала Джастин Люпе.
Диетолог Эмми Шапиро в разговоре с The Post рассказала, что доля правды в этом есть.
"[Это] приводит к более плавному и медленному повышению уровня сахара в крови, а не к резкому скачку, который вызывает упадок сил и дальнейшую тягу к еде", — рассказала специалист.
Однако Шапиро отмечает, что этот метод не гарантирует результата, если человек все время будет переедать. Сбалансированное питание по-прежнему остается главным фактором для формирования здорового и стройного тела.
Как поддерживать физическую активность на работе: советы от фитнес-тренера
