В жизни каждого ребенка наступает период, когда на смену беззаботному восприятию мира приходят первые серьезные страхи. Для мамы это может стать настоящим испытанием: как правильно отреагировать, чтобы помочь малышу справиться с переживаниями и не навредить его психике?
Первое, что важно понимать каждой маме: страхи являются неотъемлемой частью развития ребенка. Если малыш просыпается от кошмара или боится выдуманного чудовища, это значит, что его мозг развивается правильно. Страх — это естественная защитная реакция, которая помогает детям познавать границы безопасного мира.
Возрастные страхи проявляются по определенному "расписанию": до года дети боятся громких звуков и незнакомцев, в 1-3 года — разлуки с мамой и смены обстановки, в 3-5 лет появляется страх темноты и одиночества, а в 5-7 лет дети начинают бояться смерти и сказочных персонажей.
Когда ребенок охвачен паникой, плачет или застыл от ужаса, первое правило для мамы — сохранять спокойствие. В такие моменты малыш не способен воспринимать логические объяснения, поэтому начинать нужно с восстановления эмоционального равновесия.
Прочь вши: как защитить ребенка в начале учебного годаАлгоритм "первой помощи" при остром страхе:
Установите телесный контакт: возьмите за руку, легонько погладьте по плечам или голове, обнимите (если ребенок не сопротивляется). Дышите глубоко и ровно — малыш инстинктивно начнет дышать в такт с вами. Назовите эмоцию: "Тебе страшно. Ты боишься. Что-то тебя напугало". Признайте чувства: "Да, неприятно. Ты плохо себя чувствуеш из-за своего страха". Покажите, что ребенок не одинок: "Я рядом, я с тобой". Только после того, как острая фаза пройдет, можно переходить к разговору и выяснению причин.
Ни в коем случае нельзя смеяться над страхами ребенка и стыдить его за это. Не убеждайте, что "ничего страшного не случилось". Исследования показывают, что у родителей, которые регулярно используют такую стратегию, дети чаще испытывают страх темноты и высоты. Специалисты отмечают, что также нельзя пугать в воспитательных целях. Фразы вроде "Будешь баловаться — отдам чужой тете" воспринимаются детьми буквально и формируют глубокие страхи.
Как правильно помочь ребенку
Создайте атмосферу доверия, где ребенок может безопасно рассказать о своих переживаниях. Задавайте конкретные вопросы: "Ты боишься чего-то за дверью?", но не настаивайте, если малыш не готов говорить. Важно транслировать принятие через фразы: "Я знаю, что ты боишься. То, что ты чувствуешь, реально. Я не пытаюсь отрицать твои чувства".
Помогайте ребенку сталкиваться со страхами поэтапно. Если он боится темноты, начните с небольших шагов — сначала погасите свет, оставив ночник, затем постепенно уменьшайте освещение.
В момент встречи с объектом страха не опережайте испуг ребенка защитой — дайте ему шанс самостоятельно справиться с переживанием. Но если страх проявится, обязательно предоставьте "убежище".
Если страхи ребенка становятся настолько сильными, что нарушают его повседневную жизнь, сон или общение со сверстниками, стоит обратиться к детскому психологу. Тревожными сигналами являются: постоянная бессонница, ночные кошмары, энурез, тики, частые истерики.
