У учеников начальных классов, средней школы и старшеклассников разная потребность во сне, рассказал сомнолог Александр Калинкин. В беседе с RT (18+) он указал на особенность сна учеников начальной школы.
По словам Калинкина, в начальной школе потребность во сне гораздо больше. Затем она постепенно снижается и приближается к нормальной продолжительности сна, как у взрослого человека. Он добавил, что, зная норму сна ребенка, родители могут сместить время его засыпания на более ранние часы и сделать утреннее пробуждение более легким.
Вернувшись из школы домой, ученик начальной школы может поспать, чтобы лучше себя чувствовать и выполнять домашнее задание, без вреда для ночного сна. Но врач подчеркнул, что этот сон не должен превышать полутора часов.
