Кофе сам по себе — безвредный напиток, но опасность заключается в его чрезмерном употреблении. Об этом рассказала диетолог Татьяна Селезнева. По её словам, особенно опасны варианты с добавлением сахара и различных сиропов.
Она посоветовала ограничиться двумя чашками кофе в день, чтобы не навредить организму.
Также Селезнева отметила, что выпитый на ночь кофе может привести к нарушениям сна. При этом сливки и молоко, по её словам, хоть и смягчают действие кофеина, но значительно увеличивают калорийность напитка.
По материалам aif.ru (16+).
