Дачные работы занимают много сил, и иногда возникает вопрос, не вредят ли они тем, у кого есть боли в спине и суставах. Врачи ответили на этот вопрос.
Людям с больной спиной можно заниматься дачными делами, по мнению врачей. Исключение составляют только дни обострения нудга. При этом людям, которые имеют хронические заболевания позвоночного столба, рекомендуется посещать врача перед началом дачного сезона, чтобы сразу понять, насколько интенсивно можно работать на своем участке.
"Чтобы избежать болей в спине, необходимо производить небольшую разминку. Перед началом трудовой деятельности она поможет разогреть и подготовить определенную группу мышц. На эту разминку ориентировочно нужно потратить около 10 минут и сделать обычную гимнастику перед тем, как пациент приступит к работе, чтобы избежать даже незначительного травматизма. Нужно стараться держать осанку во время работы, и в этом могут помочь ортопедические пособия для поясницы. В какой бы позе пациент ни выполнял работу, необходимо делать перерыв хотя бы через каждые полтора часа: потягиваться либо прогуливаться. Необходимо также выбирать удобную или устойчивую обувь для дачных работ", — рассказала кандидат медицинских наук, ассистент кафедры неврологии факультета дополнительного профессионального образования Пироговского Университета Инна Филатова.
