Сон в дневное время суток должен длиться не более 20 минут, об этом заявил врач Хорхе Анхель Эрас в интервью изданию Vanitatis (18+). По его словам, короткий отдых способствует восстановлению энергии и не нарушает циркадные ритмы.
Он объяснил, что после истечения указанного времени наступает фаза глубокого сна. Если открыть глаза в этот момент, может ухудшиться общее самочувствие.
При этом он добавил, что продолжительность дремоты может быть чуть выше, если человек не выспался ночью.
© 2005—2026
На сайте используются рекомендательные технологии
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter
Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта,
пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение),
обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии
с Политикой обработки персональных данных и
Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии
Как мыть голову, чтобы волосы не выпадали: пошаговая инструкция
