Сексолог центра семейного образования Secrets Алина Мурзагалиева поделилась действенными четырьмя способами, как перестать стесняться своего тела во время секса.
Первое, что советует эксперт — спросить у близких людей, как они видят вас со стороны. "Как вы видите меня со стороны? Есть ли у меня лишний вес? Что мне стоит изменить в моем внешнем виде? Стоит ли мне стесняться себя и своего тела?" — перечислила Мурзагалиева возможные вопросы. После этого необходимо проанализировать ответы. Например, одни будут совпадать с вашими личными мыслями, а другие могут приятно удивить.
На втором этапе надо выяснить, что именно в теле тревожит. "Если вы осознаете, что с весом у вас все в порядке, вы прекрасно выглядите, здесь, скорее всего, не хватает уверенности и ощущения себя значимым и важным", — пояснила специалистка.
Следующее упражнение для повышения уверенности в себе — выбрать лучшее фото, установить его на заставку телефона и каждый день говорить себе комплименты. Таким способом вы будто формируете новое мышление о себе. Не надейтесь на быстрый результат. Вы только со временем почувствуете, что считаете себя более привлекательной.
Последний способ — использовать для близости эротичные элементы одежды: красивое нижнее белье, костюмы для ролевых игр или кэтсьюты — обтягивающие комбинезоны из сетки с открытым доступом. Эти детали, по мнению Мурзагалиевой, помогают раскрепоститься и почувствовать себя желанной.
По материалам "Ленты.ру" (18+).
