Чувствуете себя истощенным? Сколько дней отдыха нужно, чтобы вернуть силы и энергию? Психолог Бенедикт Пичард назвал неожиданную продолжительность идеального отдыха, сообщает издание La Razon.
Он заявил, что не стоит работать круглый год, чтобы потом взять один, но долгий отпуск. "Лучше распределить отпускные дни в течение года, что поможет избежать накопления усталости и поддерживать более стабильный уровень благополучия", — пояснил специалист
Оптимальная продолжительность одного такого перерыва, по словам Пичарда, составляет 8 дней, но не более 11.
Психолог подчеркнул, что головной мозг лучше адаптируется к трудовым будням, когда привычный рабочий режим нарушался на короткое время. Но не забывайте о качественном отдыхе. Во время отпуска стоит забыть о трудовой деятельности, а открыться новым знаниям и увлечениям.
