Краснеть вам от стыда, если не назовете город по старому названию - ТЕСТ
8 июля, 18:00
Главные правила секса в жару, о которых не стоит забывать
14:01
Пора прощаться: антитренды обуви назвала стилист Карина Нигай
12:20
Когда все в отпуске, а ты нет: как справиться с перегрузкой на работе
11:00
На фоне скандала с участниками шоу Хилькевич выступила с заявлением: "Я молчать не могу"
10:02
Как поддерживать гигиену без горячей воды: полезные советы терапевта
09:04
"Оленья Луна" 10 июля 2025: кому следует быть осторожным в тревожное полнолуние
08:04
Капучино как в кофейне: 1 хитрость, и напиток готов без лишних трат
07:20
Самополив растений: лайфхак для тех, кто оставляет огород на несколько дней
03:19
Пляжные лайфхаки: 4 способа надуть матрас, не используя насос
8 июля, 23:02
"Ну наша": Бейонсе сорвала шквал комплиментов от русских в сети
8 июля, 22:43
Как еда на бегу бьет по здоровью, ответила врач
8 июля, 16:23
Домашний "Киндер Делис": рецепт, который покорит с первого кусочка
8 июля, 15:30
Бывшая девушка Кокорина показала спортивную фигуру в бикини
8 июля, 15:02
Иванова рассказала, почему не снимается в постельных сценах
8 июля, 14:03
Летняя курточка: смотрим, как одеваются звезды в холодное московское лето
8 июля, 12:15

Когда все в отпуске, а ты нет: как справиться с перегрузкой на работе

Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Лето — время отпусков, но не для всех. Пока одни коллеги отдыхают на морском побережье, другим приходится брать на себя дополнительные обязанности. Как не "сгореть" на работе и сохранить внутренний баланс, когда нагрузка резко возрастает?

Сезон отпусков — испытание для многих женщин, особенно если в коллективе именно на вас ложится большая часть задач. Согласно опросам, более 60% сотрудников отмечают, что летом уровень стресса и усталости на работе возрастает, а чувство одиночества и перегруженности становится особенно острым. Это нормальная реакция на временное увеличение объёма работы и отсутствие привычной поддержки.

Практические советы для борьбы с напряжением

Планирование — ваше все! Составьте список приоритетных задач и выделяйте время на короткие перерывы. Даже 5 минут отдыха помогут восстановить силы и снизить уровень стресса.

Поделись работаю своей. Не бойтесь просить помощи у коллег из других отделов или временно распределять часть задач между оставшимися сотрудниками.

Не забывайте о себе. Важно не забывать о полноценном питании, сне и небольших радостях: чашка любимого чая, прогулка на свежем воздухе или приятная музыка способны улучшить настроение и повысить работоспособность.

Ограничьте переработки. Не стремитесь сделать всё и сразу. Помните: ваше здоровье и эмоциональное состояние важнее временных трудностей.

Сезон отпусков — не повод жертвовать собой ради работы. Применяя простые техники самопомощи, вы сможете пройти этот период с минимальными потерями для себя и с максимальной пользой для своей карьеры и внутреннего баланса.

20810
124
127