Половина девушек уверена, что регулярный уход за собой — это не только макияж и модные тенденции, но прежде всего внутренний баланс и уверенность, отмечают сервис "Ясно" и "Золотое яблоко". Пренебрежение привычными ритуалами может вызывать тревогу, потерю концентрации и раздражительность.
Многие представительницы прекрасного пола отказываются от ухода именно тогда, когда он нужен больше всего: 57% — во время болезни, 44% — при плохом настроении, 32% — в эмоционально тяжёлые периоды. Четверть забывают о себе по рассеянности, а 16% — теряют интерес, когда поглощены другими делами.
Однако почти каждая пятая чувствует себя спокойнее и собраннее после ухода за собой. Ещё 14% ощущают стабильность и контроль, а 17% признаются, что без рутинных процедур трудно даже функционировать.
Нарушение бьюти-рутины влияет и на самочувствие: 49% ощущают внутренний дискомфорт, 21% — усталость и раздражение, 17% — отстранённость от тела. Лишь 14% уверены, что перерывы в уходе на них не влияют.
Женщины ценят в ритуалах по уходу за собой улучшение состояния кожи и волос, приятные ароматы, отражение в зеркале, тактильные ощущения и возможность побыть наедине с собой.
У большинства нет строгой схемы ухода: 27% варьируют этапы по настроению, 17% всегда следуют чёткому порядку, 14% предпочитают эксперименты со средствами.
Многие совмещают уход с другими практиками: каждая пятая — с визуализациями, аффирмациями и телесными практиками, 13% — с дыхательными упражнениями.
"Бьюти-рутина — это гораздо больше, чем просто набор действий по поддержанию внешней привлекательности. Это сложный, многогранный феномен, находящийся на пересечении физиологии, психологии и культуры. Осознанный подход к бьюти-ритуалам открывает возможность не только для улучшения состояния кожи, но и для более глубокой работы с собой — развития внимательности, принятия себя, восстановления контакта со своим телом и эмоциями", — рассказала Мария Игнатьева, психоаналитический психотерапевт и руководитель службы поддержки сервиса "Ясно".
