Простые утренние ритуалы могут положительно сказываться на психическом состоянии человека. О пользе одной привычки психолог Татьяна Аверьянова рассказала изданию "Комсомольская правда"(18+). Люди, которые первый делом заправляют кровать, умеют лучше сосредотачиваться и намного реже испытывают стрессовые состояния.
"Ритуалы и традиции — это то, что держит нашу нервную систему в рамках. Они дают ощущение безопасности, стабильности, контроля над ситуацией", — пояснила эксперт. По ее словам, они делают жизнь более стабильной, а также снижают уровень тревоги.
Благодаря этой привычке улучшается самоконтроль и эмоциональная устойчивость. А для возрастного поколения такой утренний ритуал полезен, потому что поддерживаются когнитивные функции и сохраняется ясность мышления.
