Денис Борозденко, специалист из Пироговского университета Минздрава России, рассказал о том, какую пользу приносит минеральная вода и как она влияет на организм, если пить ее каждый день.
Эксперт подчеркнул, что все воды следует классифицировать по содержанию солей. Он перечислил 3 вида: столовая вода — до 1 г/л, лечебно-столовая — 1–10 г/л и лечебная — более 10 г/л. "Оптимальный состав минеральной воды с медицинской точки зрения зависит от конкретных потребностей организма и состояния здоровья", — пояснил эксперт.
По словам младшего научного сотрудника, в жаркое время года и при интенсивных тренировках лучше выбирать лечебно-столовую воду. Она восполняет потери солей, которые выходят с потом. При этом столовая вода подходит для ежедневного употребления — до литра в сутки. В таком количестве она может приносить профилактическую пользу: снижать риск остеопороза и анемии за счёт кальция и железа, улучшать работу ЖКТ (магний, хлориды) и помогать при неврозах.
Однако Борозденко предупредил, что минеральная вода не всем полезна. "У людей с такими хроническими заболеваниями, как гипертония и болезнь почек, даже минеральная вода может вызвать ухудшение состояния здоровья из-за дополнительного источника натрия, который повышает артериальное давление, и ионов кальция, которые способствуют образованию камней в почках", — отметил он.
