В жару гастроэнтеролог Сергей Вялов рекомендует употреблять минеральную воду, перечислив семь ее полезных свойств в своем Telegram-канале (18+). Врач перечислил плюсы и минусы этого напитка.
Специалист отметил, что минералка восполняет потерю солей, выводимых с потом, улучшает пищеварение, укрепляет кости и зубы, а также помогает справиться с усталостью и судорогами. Вялов советует отдавать предпочтение газированной воде, так как она усиливает чувство жажды и насыщения.
Однако минеральная вода может раздражать ЖКТ при рефлюксе и вздутии, а избыток минералов нежелателен для почек. Гипертоникам стоит выбирать воду с низким содержанием натрия, а детям и беременным — негазированную.
