Психотерапевт Мария Игнатьева заявила, что некоторые известные способы бесполезны в борьбе со стрессом. Она перечислила их и пояснила, почему не стоит на них рассчитывать.
1. "Терапия покупками"
Она действительно может вызвать всплеск эмоций, правда, кратковременный. И этот метод не решает причину вашего состояния. По словам специалиста, покупки могут создать временные трудности, при этом усугубится ваше внутреннее состояние.
2. Употребление калорийных продуктов
Если заедать проблемы, то со временем может возникнуть нездоровая связь между эмоциями и питанием. В конечно итоге такие действия приводят к расстройству пищевого поведения и другим проблемам со здоровьем.
3. Употребление спиртных напитков
Алкоголь приводит к замедлению нервной системы, у вас может возникнуть чувство беззаботности на короткий период. Как правило, наутро ваши страхи, проблемы, необдуманные поступки и решения возвращаются.
4. Спорт как самонаказание
Мария Игнатьева не рекомендует применять физические нагрузки в качества бегства от реальности. Она посоветовала людям перестать жалеть себя и много драматизировать по любому поводу.
По материалам "Ленты.ру"(18+).
