Пудинг с чиа и малиной — простой и полезный десерт, который не требует готовки. Пока хранится в холодильнике, попробуйте его не съесть. Сложно устоять перед такой вкуснятиной.
Ингредиенты:
200 гр. малины
— 150 мл кокосового молока
— 3 ст.л. семян чиа
— 130 гр. греческого йогурта
— 2 ст.л. меда
— любые ягоды (по желанию)
ПП-десерт из 2 ингредиентов: фигуре на пользу, детям — по вкусуСпособ приготовления:
1. Ягоды, молоко и мед перебить с помощью блендера.
2. Отправить туда же семена чиа. Тщательно перемешать.
3. Перелить в красивую тарелочку и отправить в холодильник на целую ночь.
4. После выкладываем слоями с греческим йогуртом.
5. Украсить свежими ягодами.
