Чувствуете усталость, которая не проходит и после сна? Кажется, ваш организм перегружен, и теперь речь идет о синдроме хронической усталости. Подробнее о недуге рассказала доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России Вера Ларина.
— Что такое синдром хронической усталости?
— Синдром хронической усталости (СХУ), также известный как миалгический энцефаломиелит (МЭ/СХУ), — это длительное заболевание, при котором человек испытывает изнуряющую усталость, не связанную с физической или психоэмоциональной нагрузкой и не исчезающую после отдыха. Симптомы, как правило, сохраняются достаточно длительно и существенно ограничивают повседневную активность.
— Как отличить СХУ от обычного переутомления?
— Переутомление возникает как закономерный ответ организма на стресс, недосыпание, перегрузку на работе или учёбе. Причина очевидна, и её можно устранить. В случае СХУ причина или причины не установлены. При переутомлении силы восстанавливаются после сна, отдыха или смены обстановки. При СХУ сон, как правило, не приносит облегчение ("неосвежающий" сон). Незначительная физическая или даже умственная нагрузка может вызвать общее ухудшение самочувствия, так называемое "постнагрузочное недомогание".
— Как лечить СХУ?
— Так как единой концепции развития СХУ не существует, требуется комплексный, нередко междисциплинарный индивидуализированный подход на протяжении длительного периода времени. Он включает соблюдение режима дня, труда и отдыха, отказ от вредных привычек, коррекцию образа жизни и среды проживания, здоровое питание.
