Прием солнечных ванн — неотъемлемая летняя процедура. Каждая девушка мечтает о красивом, ровном загаре. Но не все собюдают меры безопасности и советы по ухожу за кожей. Врач-косметолог и дерматовенеролог Оксана Балабанова рассказала, как правильно и с умом загорать, а также как обезопасить свою кожу.
Польза от летнего солнца и загара: получение и выработка витамина Д, гормона радости, укрепление иммунитета, а также борьба с депрессией. Эксперт подчеркивает, что не стоит увлекаться и злоупотреблять загаром. Она перечислила последствия, которые могут возникнуть, если не соблюдать меру:
1. Солнечные ожоги
Основные их признаки — покраснение кожи, жжение, болезненность при прикосновении, отёчность и даже появление волдырей. Степень и скорость повреждений зависит от светочувствительности кожи, то есть фототипа человека. Чем светлее человек, тем он быстрее "сгорает".
2. Преждевременное старение кожи
Люди, которые активно загорают, начинают выглядеть старше своего настоящего возраста. По словам врача, даже дорогостоящие косметические средства не помогу решить проблемы, если человек продолжает чрезмерно увлекаться процессом.
"Ультрафиолетовые лучи типа А нарушают структуру коллагеновых волокон: они теряют свою упругость раньше срока, и ферменты их уже "не узнают" и не могут их вовремя разрушить до конца. И, соответственно, обновить тоже нашим клеткам коллагеновую структуру сложнее. Недостаток коллагена ведёт к появлению морщин и преждевременному старению кожи", — выразила экспертное мнение Балабанова.
3. Риск онкологических заболеваний увеличивается
Наиболее опасны для кожи лучи типа А. Они не дают ожогов и покраснений, но зато могут проникать глубоко и влиять на стволовые клетки кожи, увеличивая риски онкологических заболеваний.
Правила безопасного загара:
1. Загорайте до 11.00 утра и после 16.00. В это время солнце менее агрессивно. Но в южных странах дневное солнце опаснее вечернего, поэтому увеличивайте время прбывания на солнце постепенно.
2. Средства с УФ-защитой
Используйте солнцезащитные крема с защитой 50СПФ, особенно, если у вас бледная кожа. Но не забывайте обновлять крем каждые два часа.
3. Уход за кожей после загара
Если вы на отдыхе, то обязательно смывайте морскую воду и остатки крема. А затем обязательно нанесите увлажняющее средство с содержанием антиоксидантов.
Как получить именно тот "шоколадный оттенок"
1. Начните подготовку к пляжному сезону примерно за месяц. Вы можете использовать раз в неделю пилинги с мягкими кислотами.
2. Правильное положение к загару. Если у вас светлая и чувствительная кожа, когда располагайтесь в полутени. Когда пик жары спадет, тогда ложитесь по направлению к солнцу. Меняйте положение каждые 20 минут.
3. Применять специальные лосьоны. Вы можете выбрать любое средство. Но помните, что масляная основа буквально притягивает к себе загар. Поэтому начинайте ей пользоваться не сразу, а через неделю после пребывания на солнце, иначе можете заработать ожоги.
