Экс-супруга известного футболиста всегда была стройной и подтянутой. Но тут Мария Погребняк решила поделиться секретом, как есть, но при этом всегда держать себя в форме. В телеграм-канале(18+) она рассказала, как приучила себя есть небольшими порциями.
"Мой секрет, который сработает даже у упрямых. Первый шаг — заменить большую тарелку на маленькую", — поделилась блогер. Она советует выбирать посуду голубого цвета. Потому что имеено холодные оттенки могут отбивать аппетит.
"Наш мозг — большой обманщик. Мы едим глазами, а не желудком!", — отметила мать 4-ых детей. Погребняк посоветовала подписчикам есть всё, что им хочется, но маленькими порциями.
Она также порекомендовала постепенно сокращать порции. И смаковать каждый кусочек пищи. Девушка уверенна, что при таком подходе уже через неделю будет заметен результат.
