Он ревнует без повода, устраивает сцены, манипулирует молчанием, а вы говорите подругам: "Просто он эмоциональный".
Это не случайность. Это не "не повезло". Это повторение знакомого паттерна, усвоенного ещё в детстве. Там, где тепло и холод шли рука об руку, где считалось, что любовь нужно было заслуживать. И теперь уже взрослая вы подсознательно стремитесь туда, где всё сложно: потому что мозгу привычнее боль, чем спокойствие. Токсичный партнёр кажется "настоящим", потому что вызывает сильные эмоции, а не потому что он ваш человек.
Скука — как лекарство от травмы
Чтобы разорвать этот сценарий, придётся сделать непростой шаг — выбрать стабильность. Да, поначалу она кажется скучной. Не хватает страстей, конфликтов, бурного примирения. Но именно там, где нет качелей, появляется чувство безопасности. Настоящий партнёр не кричит, он спрашивает, не требует — он слушает.
Начните замечать это. Заведите "дневник зелёных флажков": фиксируйте каждое проявление заботы, в котором нет давления. Спросил, как прошёл день. Принёс воду, когда вы кашляли. Не обещал луну, но сделал мелочь, которая согрела. Это и есть любовь, просто без драм.
