Девчонки сходили с ума по "Зачарованным". А вы ответите 7/7 о сериале? - ТЕСТ
5 июля, 18:00
Прочистка труб и удобная подставка для книг - необычные лайфхаки с вешалками
5 июля, 23:01
Футболист Смолов подрался с двумя мужчинами в московском кафе - подробности
5 июля, 22:00
Стоп газы: список из 17 продуктов, вызывающих дискомфорт в животе
5 июля, 16:03
Нежная пицца с курицей и грибами: домашний рецепт для всей семьи
5 июля, 15:30
15-летняя дочь Гогунского пролила свет на свои отношения со звездой сериала "Слово пацана"
5 июля, 14:30
Актриса из "Универа" о любовных сценах со своим участием: "Не так сложно"
5 июля, 14:01
Галустян изменил одну фирменную деталь во внешности - его не узнать: "Лет 20 скинул"
5 июля, 12:00
Бьюти-рутина: регулярный уход за собой снижает тревожность у 20% россиянок
5 июля, 11:03
О ссоре Михалковой и Гурской рассказала звезда "Уральских пельменей"
5 июля, 10:00
Благодаря этому завтраку вы легко похудеете этим летом
5 июля, 08:58
Берегите кошелек: финансовый гороскоп на июль 2025 года для всех знаков
5 июля, 08:03
3 лайфхака для готовки без варочной плиты
5 июля, 07:00
Как сделать дачу образцовой: 3 правила, которые сведут соседок с ума
5 июля, 03:06
Кладу 1 ложку средства, трачу 5 минут - и матрас сияет от чистоты и свежести
4 июля, 23:00
"Я потеряла спокойствие": Валя Карнавал о слитых нюдсах и шантаже
4 июля, 21:20

Почему недосып приводит к лишнему весу: объясняет врач

Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Привычка засыпать после полуночи вредит здоровью, предупреждает гастроэнтеролог Саурабх Сетхи. В интервью Surrey Live(16+) врач рассказал о негативном влиянии позднего отхода ко сну на гормональный фон, эмоциональное состояние и работу кишечника.

Эксперт также назвал частые последствия недосыпа. Например, набор веса, апатия, ухудшение настроения, проблемы с концентрацией и мышлением.

Хронический недосып может негативно сказаться на работе всех систем организма, включая гормональную, пищеварительную и нервную. По словам Сетхи, поздний отход ко сну может подорвать психическое здоровье.

По мнению врача, необходимо соблюдать режим сна и бодрствования. Спать лучше ложиться до 12 часов ночи, а сам сон должен длиться от 7 до 9 часов. 

233794
124
61