Сергей Игумнов, профессор кафедры психиатрии и медицинской психологии Пироговского Университета Минздрава России, врач психиатр, рассказал, как хронический стресс в целом влияет на организм человека и к каким заболеваниям приводит.
По словам специалиста, соматические проявления стресса вызывает у людей гипертоническую и язвенную болезни и другие формы сосудистой патологии с глобальными или локальными проявлениями. Например, инфаркт, инсульт, стенокардия, сердечная аритмия.
Также постоянный стресс может приводить к ряду психических заболеваний. В этом списке на первом месте — тревожно-депрессивные расстройства. Это нервно-психические заболевания, которые возникают вследствие длительных переживаний, недостатка отдыха, сна или длительной внутренней борьбы. Они могут приводить к возникновению неврозов и других болезней.
Действия, с помощью которых можно научиться "управлять" стрессом:
1. Научиться распознавать симптомы и причины такого состояния;
2. Выбрать оптимальное поведение;
3. Усвоить приемы, которые устранят ваши стрессовые проблемы;
4. Восстановить утраченный ресурс и противодействовать "синдрому хронической усталости".
