СССР у вас в крови, если узнаете эти фильмы про каникулы - ТЕСТ
18:11
Жесткую "ответку" выдал Пригожин Садальскому за оскорбление Валерии
23:13
Лайфхаки, как быстро и безболезненно разносить школьную обувь
23:00
Индикатор бед: как пот может сигнализировать о болезнях
16:20
Крабовые котлетки за 20 минут — вкусно, сочно и просто - попробуйте, не пожалеете
15:30
Секс-скандал привел к краху семьи? Фанаты Рейнольдса и Лайвли заподозрили развод
14:14
Модные хитрости: как подчеркнуть женственность без выраженной талии
12:04
"Картинка" в соцсетях разрушает браки: психологи бьют тревогу
11:18
"Я остаюсь любящим отцом": Цекало прокомментировал иск по алиментам
10:24
Миф или реальность? Желтоватый оттенок зубов как признак их здоровья
09:07
Готовьтесь к переменам в карьере. С 30 августа жизнь перевернется для 3 знаков Зодиака
08:07
Как сохранить ванную и туалет свежими: лайфхак с носком
07:24
Домашний авокадо: экзотика, которая уместится в горшке
03:05
Их харизма - в лысине: 7 актеров, которых невозможно представить с роскошной шевелюрой
29 августа, 23:55
Морожу виноград только так – и никаких ледяных комков: 3 лайфхака
29 августа, 23:01
Расшифровать эти песни о лете по картинкам смогут лишь гении - ТЕСТ
29 августа, 18:06

Хронический стресс: научитесь "управлять" своим состоянием

Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Сергей Игумнов, профессор кафедры психиатрии и медицинской психологии Пироговского Университета Минздрава России, врач психиатр, рассказал, как хронический стресс в целом влияет на организм человека и к каким заболеваниям приводит. 

По словам специалиста, соматические проявления стресса вызывает у людей гипертоническую и язвенную болезни и другие формы сосудистой патологии с глобальными или локальными проявлениями. Например, инфаркт, инсульт, стенокардия, сердечная аритмия.

Также постоянный стресс может приводить к ряду психических заболеваний. В этом списке на первом месте — тревожно-депрессивные расстройства. Это нервно-психические заболевания, которые возникают вследствие длительных переживаний, недостатка отдыха, сна или длительной внутренней борьбы. Они могут приводить к возникновению неврозов и других болезней. 

Действия, с помощью которых можно научиться "управлять" стрессом: 

1. Научиться распознавать симптомы и причины такого состояния;

2. Выбрать оптимальное поведение;

3. Усвоить приемы, которые устранят ваши стрессовые проблемы;

4. Восстановить утраченный ресурс и противодействовать "синдрому хронической усталости".

233794
124
127