Доктор Александр Мясников, известный своим активным образом жизни и отличным здоровьем в 71 год, предоставил читателям сайта KP.RU рекомендации по поддержанию "рабочей формы" в течение долгих лет.
Вот эти правила:
1. Любить жизнь во всех ее проявлениях.
2. Правила жизни вырабатывать для себя самому, не доверять интернету и советам "звезд" и незнакомых людей.
3. Выбрать себе главных друзей: умеренность в еде, регулярные физические нагрузки и холодную воду.
4. Делать добро или во всяком случае не делать подлости другим.
5. Жить сегодняшним днем
При этом доктор Мясников своим примером показывает, что активный образ жизни — основа здоровья и жизненного духа.
"Я всегда был подвижным. С отцом и дядей у нас постоянно были лыжи, велосипед, пешие походы, байдарки. В нашей квартире на Преображенке в шесть утра включалось радио. Я слушал гимн Советского Союза с гантелями в руках на шестиметровой кухне. С детства все время чем-то занимался: борьбой, штангой. Я был маленький, хилый, но хотел доказать, что не слабее других. И я доказывал, доказывал, доказывал...", — поделился Мясников с журналистами.
