Как поется в известной песне: "Поделись улыбкою своей, и она еще не раз к тебе вернется". В этом действительно есть рациональное зерно. Психологи предлагают каждое утро начинать с улыбки.
И важно не просто улыбнуться в зеркало. Лучше завести таймер на 1-2 минуты и все это время сильно улыбаться. Так в мозг поступит информация об улыбке, о хорошем настроении. А дальше ваш организм, и в частности гормоны, сделают все за вас. Вы будете чувствовать прилив сил и радости. При необходимости это упражнение можно повторять и в течение дня.
Помните, что вы можете управлять своим настроением. Не забывайте баловать себя, находить прекрасное в том, что вас окружает. А иногда используйте хитрые но простые упражнения, как "улбыка жизни".
Алена Горбунова: "Родология — это работа с мышлением. Хочешь что-то новое? Снеси старое"
