Вы точно "динозавр", если не знаете значение этих молодежных слов - ТЕСТ
11 июня, 18:00
Не бей яйца. Лучше "скрепи" фарш этими продуктами
11 июня, 23:04
Сын Михаила Круга нашел любовь на "Давай поженимся"
11 июня, 20:00
Врач-гинеколог: "Это миф, что интимная пластика нужна лишь женщинам в возрасте"
11 июня, 16:02
Рекорд по витаминам: запекаем авокадо с яйцом за 15 минут
11 июня, 15:30
Исхудавший и бледный: шоу-бизнес переживает за тяжело больного Киркорова
11 июня, 15:01
От контроля до неприятия тела: 6 причин, почему женщины не хотят секса
11 июня, 14:10
Мода в глубинке: этнодизайнеры со всей страны представили свои коллекции
11 июня, 11:15
Почему подростки легко попадают на уловки мошенников
11 июня, 11:03
"Лавандовый раф" Василенко сделал шокирующее признание о Жанне Фриске
11 июня, 10:05
Просто добавь молочко: рецепт для отличного загара
11 июня, 09:11
День перемен и открытий: гороскоп на 11 июня для всех знаков Зодиака
11 июня, 08:06
Ни один комар не подлетит - просто возьми это народное средство
11 июня, 07:00
7 ошибок, которые губят ваши огурцы - не удивлятесь, почему нет урожая
11 июня, 03:00
5 простых лайфхаков, которые превратят твой шкаф в оазис порядка
10 июня, 23:01
Дакота показала "дыру", которая образовалась после неудачной пластики
10 июня, 22:04

Желчный скажет "спасибо": 5 напитков для работы ЖКТ как по часам

Простые рецепты
Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Застой желчи может привести к неприятным симптомам: тяжести в правом подреберье, тошноте, горечи во рту, нарушениям пищеварения и даже образованию камней в желчном пузыре. Чтобы избежать этих проблем, важно поддерживать нормальный отток желчи. И, как ни странно, обычные напитки могут стать вашими союзниками в этом деле.

1. Теплая вода с лимоном (утром натощак)

Лимонный сок стимулирует пищеварение и способствует выработке желчи. Теплая вода помогает смягчить желчь и облегчить ее отток.
Рекомендации: выжмите сок половины лимона в стакан теплой воды и выпейте натощак за 20-30 минут до завтрака.

2. Кофе

Кофеин стимулирует сокращение желчного пузыря и способствует оттоку желчи.
Рекомендации: умеренное употребление кофе (1-2 чашки в день) может быть полезным для желчного пузыря. Однако, если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом (например, гастрит, язва), употребление кофе следует ограничить или исключить.

3. Травяные чаи

Некоторые травы обладают желчегонным эффектом. К таким относятся мята, ромашка, бессмертник.
Рекомендации: заваривайте травяные чаи согласно инструкции на упаковке и пейте их теплыми между приемами пищи.

4. Свежевыжатые соки (особенно овощные)

Соки стимулируют пищеварение и способствуют выработке желчи. Например, морковный сок содержит витамин А, полезный для печени и желчного пузыря. Свекольный сок обладает желчегонным и противовоспалительным действием. А сок сельдерея стимулирует пищеварение и способствует оттоку желчи.
Рекомендации: пейте свежевыжатые соки сразу после приготовления. Начинайте с небольших порций (50-100 мл) и постепенно увеличивайте объем. Разбавляйте соки водой, чтобы снизить их концентрацию.

5. Отвар шиповника

Шиповник обладает желчегонным, противовоспалительным и антиоксидантным действием.

Рекомендации: залейте 1 столовую ложку плодов шиповника стаканом кипятка, настаивайте в термосе в течение 2-3 часов, процедите и пейте по 1/2 стакана 2-3 раза в день.

Помните, что самолечение может быть опасным. Всегда консультируйтесь с врачом перед внесением изменений в свой рацион, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем.

20810
124
61