Отпуск без дезодоранта: 5 лайфхаков, чтобы оставаться свежей в любой ситуации
6 августа, 23:22
Умер актер и ведущий Владимир Сафронов
6 августа, 22:17
Ваш мозг - редкая энциклопедия, если угадаете эти города по фото - ТЕСТ
6 августа, 18:23
Кишат бактериями: названы главные сборщики грязи на кухне
6 августа, 16:10
4 лимонада для мгновенного охлаждения: рецепты для жарких дней
6 августа, 15:38
Наложили швы: Бузова оказалась в больнице
6 августа, 15:10
Ученые вывели формулу идеального секса
6 августа, 14:31
Модницам приготовиться к шопингу: эти три вида брюк на пике популярности
6 августа, 12:12
Три причины, по которым россиянки откладывают материнство
6 августа, 11:26
"Голос фигурного катания": звезды спорта скорбят по Александру Гришину
6 августа, 10:12
Запретный плод: как виноград может навредить женской фигуре
6 августа, 09:11
Мужчины этих трех знаков чаще других уходят даже из длительных отношений
6 августа, 08:06
Три секрета удачного теста - получится даже у начинающей хозяйки
6 августа, 07:01
5 запахов, отпугивающих муравьев с участка - проверено дачниками
6 августа, 03:42
"Крида было сложнее всего отшить": Серябкина откровенно рассказала о личном
6 августа, 00:45

Желчный скажет "спасибо": 5 напитков для работы ЖКТ как по часам

Простые рецепты
Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Застой желчи может привести к неприятным симптомам: тяжести в правом подреберье, тошноте, горечи во рту, нарушениям пищеварения и даже образованию камней в желчном пузыре. Чтобы избежать этих проблем, важно поддерживать нормальный отток желчи. И, как ни странно, обычные напитки могут стать вашими союзниками в этом деле.

1. Теплая вода с лимоном (утром натощак)

Лимонный сок стимулирует пищеварение и способствует выработке желчи. Теплая вода помогает смягчить желчь и облегчить ее отток.
Рекомендации: выжмите сок половины лимона в стакан теплой воды и выпейте натощак за 20-30 минут до завтрака.

2. Кофе

Кофеин стимулирует сокращение желчного пузыря и способствует оттоку желчи.
Рекомендации: умеренное употребление кофе (1-2 чашки в день) может быть полезным для желчного пузыря. Однако, если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом (например, гастрит, язва), употребление кофе следует ограничить или исключить.

3. Травяные чаи

Некоторые травы обладают желчегонным эффектом. К таким относятся мята, ромашка, бессмертник.
Рекомендации: заваривайте травяные чаи согласно инструкции на упаковке и пейте их теплыми между приемами пищи.

4. Свежевыжатые соки (особенно овощные)

Соки стимулируют пищеварение и способствуют выработке желчи. Например, морковный сок содержит витамин А, полезный для печени и желчного пузыря. Свекольный сок обладает желчегонным и противовоспалительным действием. А сок сельдерея стимулирует пищеварение и способствует оттоку желчи.
Рекомендации: пейте свежевыжатые соки сразу после приготовления. Начинайте с небольших порций (50-100 мл) и постепенно увеличивайте объем. Разбавляйте соки водой, чтобы снизить их концентрацию.

5. Отвар шиповника

Шиповник обладает желчегонным, противовоспалительным и антиоксидантным действием.

Рекомендации: залейте 1 столовую ложку плодов шиповника стаканом кипятка, настаивайте в термосе в течение 2-3 часов, процедите и пейте по 1/2 стакана 2-3 раза в день.

Помните, что самолечение может быть опасным. Всегда консультируйтесь с врачом перед внесением изменений в свой рацион, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем.

20810
124
61