Вы - настоящий титан лингвистики, если вспомните значение этих слов - ТЕСТ
9 июня, 18:00
5 "страшных" ошибок при поливе в жару — советы опытных садоводов
03:00
3 натуральных средства от ягодных пятен на детской одежде
9 июня, 23:00
Гогунский пристыдил женщин за плохое настроение в "эти дни"
9 июня, 22:06
Почему не стоит заправлять окрошку этим напитком. Объяснил диетолог
9 июня, 16:02
ПП-десерт из 2 ингредиентов: фигуре на пользу, детям — по вкусу
9 июня, 15:30
Niletto, Карнавал и другие звезды шоу-бизнеса, которые прошли через школьную травлю
9 июня, 15:01
Презерватив: пошаговая инструкция по его использованию - мужчинам на заметку
9 июня, 14:06
"Думала, это какая-то шутка": Самойлова лишилась платья накануне важной премии
9 июня, 12:04
Милявская раскрыла свой секрет крепкого психического здоровья
9 июня, 11:07
В предраковом состоянии признался Дима Билан
9 июня, 10:05
Сон летом с вентилятором может навредить здоровью — мнение эксперта
9 июня, 09:02
Импульсивные решения или денежный прорыв: гороскоп на неделю с 9 по 15 июня
9 июня, 08:02
Лайфхаки с маслом: 4 способа, которые выходят за рамки кухни
9 июня, 07:09
5 настоящих "монстров", которые живут на вашей дачи
9 июня, 03:02
8 секретов пышного омлета как в садике СССР
8 июня, 23:03

Желчный скажет "спасибо": 5 напитков для работы ЖКТ как по часам

Простые рецепты
Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Застой желчи может привести к неприятным симптомам: тяжести в правом подреберье, тошноте, горечи во рту, нарушениям пищеварения и даже образованию камней в желчном пузыре. Чтобы избежать этих проблем, важно поддерживать нормальный отток желчи. И, как ни странно, обычные напитки могут стать вашими союзниками в этом деле.

1. Теплая вода с лимоном (утром натощак)

Лимонный сок стимулирует пищеварение и способствует выработке желчи. Теплая вода помогает смягчить желчь и облегчить ее отток.
Рекомендации: выжмите сок половины лимона в стакан теплой воды и выпейте натощак за 20-30 минут до завтрака.

2. Кофе

Кофеин стимулирует сокращение желчного пузыря и способствует оттоку желчи.
Рекомендации: умеренное употребление кофе (1-2 чашки в день) может быть полезным для желчного пузыря. Однако, если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом (например, гастрит, язва), употребление кофе следует ограничить или исключить.

3. Травяные чаи

Некоторые травы обладают желчегонным эффектом. К таким относятся мята, ромашка, бессмертник.
Рекомендации: заваривайте травяные чаи согласно инструкции на упаковке и пейте их теплыми между приемами пищи.

4. Свежевыжатые соки (особенно овощные)

Соки стимулируют пищеварение и способствуют выработке желчи. Например, морковный сок содержит витамин А, полезный для печени и желчного пузыря. Свекольный сок обладает желчегонным и противовоспалительным действием. А сок сельдерея стимулирует пищеварение и способствует оттоку желчи.
Рекомендации: пейте свежевыжатые соки сразу после приготовления. Начинайте с небольших порций (50-100 мл) и постепенно увеличивайте объем. Разбавляйте соки водой, чтобы снизить их концентрацию.

5. Отвар шиповника

Шиповник обладает желчегонным, противовоспалительным и антиоксидантным действием.

Рекомендации: залейте 1 столовую ложку плодов шиповника стаканом кипятка, настаивайте в термосе в течение 2-3 часов, процедите и пейте по 1/2 стакана 2-3 раза в день.

Помните, что самолечение может быть опасным. Всегда консультируйтесь с врачом перед внесением изменений в свой рацион, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем.

20810
124
61