Лишь истинный фанат "Гарри Поттера" ответит на 17/17 - ТЕСТ
17 апреля, 18:00
SOS-набор в сумочке: как выглядеть безупречно, даже в экстренной ситуации
12:04
Не выгорай: 5 китов, на которых строится баланс в работе
11:00
Аборты, зависимость и не только: почему Васильева ушла в монастырь
10:11
Прочь целлюлит! Причины и способы борьбы с "апельсиновой коркой"
09:05
Хочешь, чтобы он бегал за тобой: перестань быть удобной
08:30
Загадочный манипулятор: тайны мужчины-скорпиона
08:05
Запах, который возбуждает: кустарники, способные свести с ума соседей
07:30
Пластиковый пакет в стиральной машине: гениально или безумно
07:00
Красивый, но опасный: как мужчина под видом заботы ломает тебя
06:30
Твои подмышки выдают всё: от гормонов до ошибок в уходе
05:30
Твои волосы просят пощады: Восток давно знал, как их спасти
04:35
Без дачи, но с огурцами:как собирать урожай прямо на балконе
03:30
Праздник желудка или кулинарное безумие: что скрывает "шуба" из 1978-го
02:30
Сладкая бомба для здоровья: что скрывают сушёные ягоды
00:30
Вы же не дракон: как быстро остудить чай
17 апреля, 23:05

Желчный скажет "спасибо": 5 напитков для работы ЖКТ как по часам

Простые рецепты
Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Застой желчи может привести к неприятным симптомам: тяжести в правом подреберье, тошноте, горечи во рту, нарушениям пищеварения и даже образованию камней в желчном пузыре. Чтобы избежать этих проблем, важно поддерживать нормальный отток желчи. И, как ни странно, обычные напитки могут стать вашими союзниками в этом деле.

1. Теплая вода с лимоном (утром натощак)

Лимонный сок стимулирует пищеварение и способствует выработке желчи. Теплая вода помогает смягчить желчь и облегчить ее отток.
Рекомендации: выжмите сок половины лимона в стакан теплой воды и выпейте натощак за 20-30 минут до завтрака.

2. Кофе

Кофеин стимулирует сокращение желчного пузыря и способствует оттоку желчи.
Рекомендации: умеренное употребление кофе (1-2 чашки в день) может быть полезным для желчного пузыря. Однако, если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом (например, гастрит, язва), употребление кофе следует ограничить или исключить.

3. Травяные чаи

Некоторые травы обладают желчегонным эффектом. К таким относятся мята, ромашка, бессмертник.
Рекомендации: заваривайте травяные чаи согласно инструкции на упаковке и пейте их теплыми между приемами пищи.

4. Свежевыжатые соки (особенно овощные)

Соки стимулируют пищеварение и способствуют выработке желчи. Например, морковный сок содержит витамин А, полезный для печени и желчного пузыря. Свекольный сок обладает желчегонным и противовоспалительным действием. А сок сельдерея стимулирует пищеварение и способствует оттоку желчи.
Рекомендации: пейте свежевыжатые соки сразу после приготовления. Начинайте с небольших порций (50-100 мл) и постепенно увеличивайте объем. Разбавляйте соки водой, чтобы снизить их концентрацию.

5. Отвар шиповника

Шиповник обладает желчегонным, противовоспалительным и антиоксидантным действием.

Рекомендации: залейте 1 столовую ложку плодов шиповника стаканом кипятка, настаивайте в термосе в течение 2-3 часов, процедите и пейте по 1/2 стакана 2-3 раза в день.

Помните, что самолечение может быть опасным. Всегда консультируйтесь с врачом перед внесением изменений в свой рацион, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем.

20810
124
61

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии