Терапевт Бабак Ашрафи предупреждает о том, что долгое пребывание в помещение может негативным образом сказаться на здоровье и самочувствии человека. Об этом он поведал изданию Metro(18+).
Так, если большое количество времени находиться в одном месте без естественного освещения могут нарушится циркадные ритмы. А это, в свою очередь, приведет к ухудшению сна и снижению энергии.
Сидящие дома могут также столкнуться и с рядом другим проблем. Одна из них, это недостаток витамина Д. Его низкий уровень приводит к ослаблению иммунитета, ухудшению настроение и возникновению проблем со здоровьем костей.
Чтобы избежать серьезных последствий необходимо выходить хотя бы на 10 минут из помещения на прогулку.
