Вместо радикальных мер, таких как удаление приложений или запрет на новые покупки, важно научиться осознанному потреблению и эффективно использовать инструменты, предлагаемые торговыми площадками. Психолог Мадина Карманова поделилась советами о том, как избежать импульсивных трат.
Согласно данным Минпромторга, в 2024 году 84% россиян совершали покупки на маркетплейсах. По подсчетам Ассоциации компаний интернет-торговли (АКИТ), общая сумма покупок в онлайн-магазинах составила 9 триллионов рублей, что на 41% превышает показатель 2023 года.
Специалист отметила, что с появлением маркетплейсов шопинг стал гораздо проще, поэтому многие люди стали испытывать быстрый дофамин. "В итоге в обществе появилась такая проблема, как импульсивные покупки, когда товар покупают не потому, что он нужен, а потому что человеку просто хочется что-то купить", — отметила психолог.
Она подчеркнула, что некоторые люди пытаются избавиться от данной привычки радиальным способом. Например, удаляют приложение, запрещают себе покупать вещи. Но такой метод не очень эффективен. Может получиться так, что через некоторое время человек купит еще больше ненужных вещей.
Иногда маркетплейсы остаются единственным способом получить нужную вещь. Выбор на них действительно шире, чем в обычном магазине.
Чтобы сократить траты, необходимо вести учет доходов и расходов, выделять определенные суммы и искать скидки.
1. Выбирайте любимых продавцов
Психолог Мадина Карманова советует не тратить время на бесцельное изучение всего ассортимента маркетплейса. Вместо этого, найдите продавцов, которым вы доверяете, и подпишитесь на их обновления. Большинство площадок предлагают такую функцию, которой часто пренебрегают. Подписка позволит вам получать информацию о новинках и акциях интересующих вас продавцов и снизит вероятность столкнуться с ненужными товарами. По сути, это как лента в социальных сетях, где вы видите только те бренды, которые вам знакомы.
2. Ищите по названию бренда или модели
При поиске конкретных товаров избегайте общих запросов. Вместо того чтобы просто набирать "рюкзак", ищите конкретную модель или бренд. Чем точнее будет ваш запрос, тем меньше вариантов вам будет предложено. Определиться с брендом или моделью можно заранее, изучив подборки в СМИ или обзоры блогеров. Это поможет избежать спонтанных покупок и заранее выбрать оптимальный вариант.
3. Переходите на страницу магазина
Если какой-то товар привлек ваше внимание в рекомендательной ленте, не торопитесь добавлять его в корзину. Сначала перейдите на страницу магазина. Как правило, продавцы специализируются на определенном ассортименте (товары для дома, одежда, украшения и т.д.). Изучение профиля конкретного магазина снизит соблазн приобрести что-то, не входящее в ваши планы.
4. Добавляйте товары в "избранное", а не в корзину
Вместо того чтобы сразу добавлять понравившийся товар в корзину и оплачивать его, добавьте его в список "избранного" или "отложенного". Это даст вам время обдумать покупку и еще раз просмотреть выбранные товары. Возможно, за это время желание купить вещь исчезнет само собой.
5. Разберитесь в причинах импульсивных покупок
Карманова считает, что для снижения расходов важно понять, что стоит за желанием покупать те или иные вещи. Возможно, шопинг является способом справиться со стрессом, пережить трудный период, избежать неприятных эмоций или установить связь с другими людьми. Если онлайн-шопинг занимает все ваше свободное время, попробуйте найти себе хобби. Важно помнить, что импульсивные покупки дают лишь кратковременное облегчение, но не решают проблему. Если вы чувствуете, что у вас развивается зависимость от такого поведения, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу.
По материалам aif.ru.
