Сто потов сойдет, если угадаете 6/6 фактов о российском кино - ТЕСТ
27 августа, 18:00
Правильное питание, которое вредит: 5 главных ошибок всех худеющих
16:02
Торт "Птичье молоко" с халвой: попробуйте необычное сочетание вкусов
15:32
Фолловеры обеспокоены состоянием звезды "Дома 2" после пластики (ФОТО)
15:13
Слава обвинила гражданского мужа в многолетних изменах
14:00
Рогов и другие: какие цвета будут "править балом" осенью 2025
12:03
Есть ли зависимость от экстрима, рассказал врач
11:06
Долина встала спиной на защиту Товстика: "Отличный парень"
10:05
Хотите сохранить шевелюру - откажитесь от этих напитков
09:10
К Ракам вернутся бывшие, у Овнов — перемены: любовный гороскоп на сентябрь 2025 года
08:07
Пылесос в мусорку. Веник, колготки и еще два неожиданных помощника в борьбе с шерстью
07:01
4 капли этого эликсира - и баклажаны растут как на дрожжах
03:07
Не повторяйте этих ошибок. 6 промахов при глажке, которые портят ваши вещи
27 августа, 23:01
Замужняя Кудрявцева замечена за поцелуем с другим
27 августа, 23:00
Сибирские пельмени: не просто еда, а блюдо с настоящим характером
27 августа, 15:35
Три помолвки и одна свадьба: звезды, изменившие свой статус
27 августа, 15:25

Негативизм или как не стать заложником плохих мыслей

Как изменить свою жизнь и взглянуть на мир через призму оптимизма
Воздушные шары со смайликами unsplash.com
Воздушные шары со смайликами
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Американский писатель Т. С. Элиот когда-то сказал: "Нельзя ожидать, что мир будет светлым, если ты всегда смотришь через тёмные очки". Эта фраза как нельзя лучше отражает суть негативного мышления. Если спросить у человека, склонного к пессимизму, как у него дела, он вряд ли ответит что-то хорошее. И это не будет преувеличением, потому что для него мир действительно кажется тёмным. Что же такое негативизм и как с ним справиться.

Что такое негативизм

Негативизм — это привычка воспринимать мир через призму отрицательных эмоций и мыслей. Люди, склонные к негативизму, могут быть вполне приветливыми, но их внутренний мир полон сомнений, страха и пессимизма. Такой подход к жизни становится результатом прошлого опыта, особенно негативного, который глубоко запечатлевается в памяти. И с возрастом это восприятие становится всё более доминирующим.

Почему негативизм легче, чем позитивизм

Позитивное мышление требует гораздо больше усилий и энергии. Это как в театре. Играть трагедию проще, чем комедию. Быть мрачным и сомневающимся — это проще, чем быть активным и целеустремлённым оптимистом. Негативизм имеет свои корни в слабости и страхе. В этом состоянии человек склонен думать, что от него ничего не зависит, что мир враждебен. Позитивное же мышление требует силы духа, мотивации и способности к самоорганизации.

Как проявляется негативизм

Негативизм может проявляться по-разному. Человек может быть негативен к себе или к окружающим. Важно заметить, что человек, который не умеет любить себя, не способен воспринимать мир позитивно. Он может излучать пессимизм, что затрудняет отношения с окружающими.

Как преодолеть негативизм

Преодолеть негативное мышление можно, если вы готовы осознать его причины и принять решение изменить свой подход к жизни:

  1. Откажитесь от роли жертвы. Признайте, что вы хозяин своей судьбы. Это требует усилий, но это путь к освобождению от страха и апатии.
  2. Находите позитив в мелочах. Учитесь замечать хорошие моменты в повседневной жизни. Записывайте их, благодарите себя за то, что смогли заметить что-то положительное.
  3. Не цепляйтесь за прошлое. Оставьте свои старые обиды и неудачи позади. Каждое возвращение в прошлое — это шаг назад. Сфокусируйтесь на настоящем.
  4. Задавайте себе вопросы. Если мысли о прошлом возвращаются, спрашивайте себя о том, как помочь изменить восприятие ситуации. Это позволит увидеть всё с другой стороны.
  5. Проработайте свои страхи. Страхи часто коренятся в прошлом. Если они мешают вам жить, не избегайте их, а проработайте с помощью специалиста.

Негативизм — это не приговор. Это привычка, от которой можно избавиться. Начните с осознания её присутствия и сделайте первые шаги к позитивным изменениям.

233805
124
127