Нужно запомнить большой объем информации? Метод интервального повторения отлично подойдет для тех, кто готовится выступать с докладом или на экзамене.
Этот метод основан на принципе, что информация лучше всего усваивается, если повторять ее через определенные промежутки времени. Идея заключается в том, чтобы повторять материал непосредственно перед тем, как вы его забудете.
• Первое повторение: сразу после изучения материала.
• Второе повторение: через 15-20 минут.
• Третье повторение: через 6-8 часов.
• Четвертое повторение: через 24 часа.
• Далее: увеличивайте интервалы между повторениями по мере усвоения материала.
Снять стресс за 5 секунд: простой метод, который работает Как простой метод поможет справиться с паникой и успокоиться за считанные минуты
