Употребление стакана воды утром должно войти в обязательную привычку. В беседе с UfaTime(16+) гастроэнтеролог Элена Уразакова перечислила четыре основных аргумента внедрить этот навык в свою жизнь.
Врач утверждает, что если каждое утро после пробуждения пить чистую воду, быстрее активируется обмен веществ. При употреблении 400 миллилитров жидкости улучшится отток желчи, что поможет избежать ее застоя. "Во время сна организм продолжает работать. Вы теряете влагу через дыхание и потоотделение. Стакан воды утром помогает восполнить эту потерю жидкости и восстановить водный баланс", — подчеркнула специалист.
По мнению эксперта, выпитая в утреннее время вода, помогает коже оставаться увлажненной и более здоровой, предотвращает ранее появление морщин. Четвертый аргумент, который обозначила врач, вода придает заряд энергии, улучшает общее самочувствие организма.
По материалам "Ленты.ру"(18+).
