Врач-терапевт Наталья Леоньева объяснила возникновение сонливости после приема пищи. Она также рассказала о возможных причинах возникновения такого состояния.
Она объяснила, что резкие скачки сахара в крови обычно происходят после еды, богатой простыми углеводами. Кроме того, усталость и сонливость могут наступить после употребления большого количества жирной пищи, так как организму требуется много сил на ее переваривание.
По словам специалиста, у людей с инсулинорезистентностью или преддиабетом после еды может произойти более выраженный выброс инсулина. Это может привести к резкому снижению уровня глюкозы и, как следствию, к сонливости, пояснила Леонтьева.
Леонтьева объяснила, что после обеда нас может клонить в сон из-за того, что кровь приливает к органам пищеварения, чтобы помочь переварить пищу. В результате мозг получает меньше крови, и мы чувствуем усталость. Кроме того, сонливость может быть признаком недостатка железа в организме.
