Отличаете Сметану от Яринки? Значит, "Свадьбу в Малиновке" вы смотрели не зря - ТЕСТ
14:00
Тайная свадьба: Дава и Мари Краймбрери объявили, что поженились (ВИДЕО)
20:13
Секрет идеального лосося: кленовый сироп, лимон и розмарин
19:08
"Носит мое нижнее белье": Степанова о выходках домработницы
18:25
Раздел имущества на 30 млрд рублей ждет Алсу и Яна Абрамова
17:51
Сон голышом. Полезен ли он для организма?
16:03
Легенда завтраков: рецепт сытного овсяноблина
15:32
6 российских знаменитостей, у которых еще нет детей
15:03
Главные тренды на ремни в 2025 году назвал стилист
12:02
4 подводных камня бедности мешают вам разбогатеть
11:01
Две свадьбы и развод: соцсети звезд за сутки
09:51
Почему дерматологи советуют вытирать лицо бумагой
09:00
Мужчины этого знака зодиака не славятся крепкими браками
08:03
Вторая жизнь пластиковой бутылки: 5 гениальных идей для кухни
07:05
Красный цвет в 2025 году: как стать иконой стиля
06:34
Цветочный рай на балконе: 5 лучших растений для посадки в марте
05:21

Сон голышом. Полезен ли он для организма?

Одни не могут спать в одежде, другие считают "голый" сон дикостью
Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Сон голышом — это не только способ почувствовать себя свободнее и комфортнее, но и потенциально полезная практика для здоровья. Однако, стоит ли переходить на ночной "ню" и кому это может быть особенно полезно? 

Считается, что сон в одежде может повысить температуру тела. А вот сон голышом может лучше регулироватьтемпературу тела. Это способствует более глубокому и спокойному сну. К слову, низкая температура воздуха ночью также способствует снижению уровня кортизола, гормона стресса.

Кроме того, свобода от стесняющей одежды позволяет улучшить кровообращение, особенно в области половых органов. Это может быть особенно полезно для мужчин, так как способствует улучшению репродуктивной функции. Да и для женских органов в этом есть польза. Сон голышом позволяет коже дышать и снижает риск развития грибковых инфекций.

Как правильно организовать сон голышом?

• Поддерживайте оптимальную температуру в комнате. 16-19°C — идеальная температура для сна.

• Используйте чистое постельное белье. Регулярно меняйте постельное белье, чтобы предотвратить размножение бактерий.

• При необходимости накрывайтесь одеялом. Если вам холодно, накройтесь легким одеялом.

• Учитывайте личные предпочтения и комфорт. Если вам некомфортно спать голышом, не заставляйте себя.

20810
124
61