Даже 99% фанатов не ответят на 6/6 по культовому сериалу "Отчаянные домохозяйки" - ТЕСТ
18:00
4 способа снизить кортизол в женском организме
16:24
Добавьте эту пряность в варенье и готовьтесь к комплиментам - вкус вас удивит
15:30
Ксения Александрова и другие обладательницы титула, чья жизнь оборвалась слишком быстро
15:00
Пугающий тренд в семейных парах - измена еще никогда не была так близко
14:02
Как стилизовать образы платком, показала Светлана Бондарчук
12:08
Сплетни приносят пользу? Как разговоры за спиной влияют на психику
11:01
"Они токсичные": подруга Николы Пельтц обрушила гнев на Бекхэмов
10:00
Агрессивный рак во рту. Есть ли шансы на спасение?
09:08
Чарующие Весы, Тельцы и Львы: самые очаровательные знаки зодиака
08:50
Секреты приготовления нежного и бархатистого желтка
07:15
Собирали свеклу не вовремя? Вот почему она была безвкусной и не хранилась
03:14
Две секунды – и готово: простая техника складывания футболок
14 августа, 23:00
За неудачную пластику лица и худобу раскритиковали Надежду Стрелец
14 августа, 19:08
Звезда "Аквамена" едва не погиб на Гавайях
14 августа, 18:43
Лишь истинные фанаты Виктора Цоя осилят 6 вопросов о нем - ТЕСТ
14 августа, 18:00

4 вещи, которые сделают ваш дом оазисом спокойствия

Секреты душевного равновесия
Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Ментальное благополучие тесно связано с окружающей средой и образом жизни. Ощущение комфорта, порядка и заботы о себе напрямую влияют на уровень стресса, настроение и общее эмоциональное состояние. Представляем вам подборку необычных и эффективных способов, которые помогут почувствовать себя счастливее и гармоничнее каждый день.

1. Аудиокниги по психологии

Доступная в любое время "поддержка" в формате аудиокниг по психологии — это отличный способ профилактики выгорания, улучшения тайм-менеджмента, снижения тревожности и других негативных эмоций. Многие современные психологи пишут книги и ведут подкасты, предлагая решения распространенных проблем. Кроме того, прослушивание аудиокниг помогает расслабиться и отвлечься после напряженного дня.

2. Домашние животные

Общение с домашними питомцами оказывает благотворное влияние на ментальное здоровье. Исследования подтверждают, что взаимодействие с животными снижает уровень стресса и улучшает настроение. Зоотерапия — это признанный метод лечения различных недугов, включая стресс, тревожность и апатию, с помощью животных, таких как дельфины, лошади, кролики и птицы. Кошки и собаки также могут стать верными компаньонами, помогающими бороться с одиночеством и тревожными мыслями.

3. Создайте свой личный островок гармонии

Обустройте в доме место, где можно отдохнуть от суеты и восстановить силы. Коврик для йоги станет вашим проводником в мир медитации, помогая снизить тревожность, улучшить концентрацию и укрепить нервную систему. Массажный ролик поможет расслабить напряженные мышцы. Помните, что регулярные практики релаксации — это инвестиция в ваше внутреннее спокойствие.

4. Позвольте себе расслабиться

Современный мир стремится к релаксации, и в этом контексте даже уборка может быть автоматизирована. Ведь мы знаем, как чистота в доме влияет на наше настроение. Но поддерживать ее в идеальном состоянии бывает непросто, требуя много времени и энергии. Робот-пылесос — это ваш помощник в борьбе за чистоту и свободное время.

233794
124
169