Для многих женщин столкновение с климаксом — тяжелое испытание, как на физическом уровне, так и на психологическом. И в современном мире возраст климакса становится моложе. Если раньше женщины не задумывались об этом до 50 лет, сейчас эта планка снизилась почти на 10 лет. Некоторые могут даже не подозревать, что пришло время больших изменений в организме. И это при том, что в наше время женщина может внешне оставаться молодой намного дольше. Превентивный врач акушер-гинеколог Анастасия Топтыгина рассказала, как выявить первые признаки климакса и сделать жизнь в период менопаузы комфортнее.
"Да, к сожалению, климакс наступает и в 42 года. Это мой личный опыт ведения пациенток. В современной тревожной стрессовой обстановке участились такие случаи", — отмечает Анастасия Топтыгина.
Специалист рассказала, что среди симптомов, которые свидетельствуют о климаксе, выявляют:
— снижение либидо;
— сухость слизистой влагалища;
— резкие перепады настроения;
— увеличение жировой клетчатки на животе (пациентка может и не понять, от чего резко поправилась);
— приливы (когда становится на короткий промежуток времени жарко);
— нарушение давления (эпизодические подъемы давления);
— проблемы со сном (поверхностный сон, когда ночью легко проснуться от любого шороха).
Тематическое фото. Фото: unsplash.com
Врач-гинеколог отмечает важность своевременной диагностики женского организма.
"Для отслеживания изменений в организме нужно раз в год делать УЗИ малого таза, обязательно следить за своим циклом и изменениями в самочувствии. Менструации могут становиться скуднее, а количество дней менструации сокращаться. Напомню, что анализы на гормоны — эстрадиол, ФСГ — необходимо сдавать на 3-5 день цикла", — рассказала Анастасия Топтыгина.
Примечательно, что одним из главных факторов является сон в период климакса и менопаузы.
"Самое простое, но и самое сложное, как показал опыт, — это нормализовать сон. Важно ложиться спать до 22.30, завести девайс, который будет следить за качеством сна. Если будут выявлены нарушения, то дальше надо обратится к специалисту и пройти полисомнографию. Если есть храп во время сна, с этим тоже можно и нужно работать", — рассказала врач.
Отдельного внимания заслуживает питание. По мнению врача-гинеколога, не стоит мучить себя диетами, но нужно подобрать сбалансированное питание.
"Не существует такого препарата, который все бы принимали и не замечали климакса. Но есть превентивный подход, который помогает женщинам легче вступать в менопаузу и наслаждаться жизнью", — подытожила Анастасия Топтыгина.
.. Фото: PrimaDonna.media
