Учёные из Калифорнийского университета в Сан-Франциско провели недавно исследование, чтобы узнать, хватает ли "нормальных" уровней витамина B12 для защиты от когнитивных нарушений, в первую очередь у людей преклонного возраста. Они обследовали 231 здорового человека старше 65 лет, средний возраст которых составил 71 год. Уровень витамина B12 в их крови в среднем составлял 414,8 пмоль/л. Это существенно превышало минимально допустимый показатель в 148 пмоль/л.
Результаты свидетельствуют, что даже при таком уровне витамина B12 не исключается замедление когнитивных и зрительных процессов. Это может сигнализировать о начале развития когнитивных расстройств. У участников с более низким уровнем витамина также были зафиксированы обширные повреждения белого вещества мозга. Это может быть признаком развития деменции или инсульта.
Эти данные могут привести к пересмотру существующих норм потребления витамина B12, особенно для пожилых людей. Врачи могут назначить добавки даже при соответствии уровня витамина в крови пациента рекомендованным пределам при наличии неврологических симптомов.
Таким образом, поддержание нормального уровня витамина B12 является важным шагом в предотвращении когнитивных расстройств и сохранении здоровья мозга у пожилых людей.
