Вы даже не представляете, какое негативное влияние оказывают повседневные и "безобидные" привычки на зрение. А на первый взгляд кажется, что они не представляют никакой опасности.
Купание в линзах
Запомните, что линзы не предназначены для этой водной процедуры. Они пропускают и удерживают влагу, а в воде существует множество микроорганизмов. Поэтому у вас могут возникнуть различные инфекции и воспаления.
Тусклое освещение
Помните, как в юности родители ругали нас, чтобы не читали при плохом освещении? Но плохое освещение совершенно не подходит для занятий, во время которых нужно напрягать зрение. Позаботьтесь о хорошем освещении, даже если на улице день, но света в комнате недостаточно.
Чтение лежа
Эксперты не рекомендуют читать лежа, так как в этом положении сложно соблюдать оптимальное расстояние от глаз до текста (30-40 см), что может привести к дискомфорту и ухудшению зрения.
Прикосновения в области глаз
А вы знали, что нельзя часто "тереть" глаза, да и лучше к ним редко прикасаться. На слизистую оболочку органа могут попасть бактерии с грязных рук. Излишнее и частое давление на глазное яблоко также может привести к серьезным проблемам, так как чревато развитием кератоконуса — заболевания, при котором роговица истончается и принимает коническую форму.
Тематическое фото. Фото: unsplash.com
Постоянная работа с экраном
Заботитесь о своем зрении? Не забывайте моргать, работая за компьютером. Сухость глаз приводит к ухудшению зрения и проблемам с хрусталиком. Делайте перерывы и смотрите вдаль — это простая, но эффективная профилактика.
Экономия очках
Дешевые солнечные очки имеют слабую степень защиты, они не препятствуют воздействию прямых солнечных лучей. Поэтому отдавайте предпочтение более дорогим моделям.
Курение
Исследования показывают, что курение увеличивает риск развития катаракты даже у молодых людей до 40 лет. Токсичный табачный дым повреждает нервные ткани глаза, а вредные вещества влияют на сосуды, нарушая отток внутриглазной жидкости и повышая риск глаукомы. Недостаток кислорода и питательных веществ, поступающих к сетчатке и зрительному нерву, может привести к потере зрения
Сон с макияжем
Такая привычка может вызвать раздражение слизистой оболочки, а использование просроченной косметики чревато инфекциями, в том числе стафилококком.
