Лишь единцы знают удивительную географию России на 7/7 - ТЕСТ
12 июня, 18:01
Три способа подобрать кольцо по размеру и не прогадать
12 июня, 23:00
"Больше не буду бояться": Анна Асти "показала зубы" Артику
12 июня, 22:02
Морковь сделает из вас шоколадку: польза корнеплода при загаре
12 июня, 16:01
Здесь русский дух! Звезды в патриотических образах
12 июня, 15:00
"Не дают": Митя Фомин рассказал о трудностях в интимной жизни
12 июня, 14:07
Не норм, а стрём: 5 антитрендов лета от Карины Нигай
12 июня, 12:04
"Моего ребенка гнобят одноклассники. Я не знаю, что делать"
12 июня, 11:10
"Через страдания продает себя": Хайдаров об Аветисян, у которой загноилась нога
12 июня, 10:00
Больше половины инсультов приходится на молодых. Что важно знать?
12 июня, 09:01
Будет легко рассориться с близкими до 26 июня. Астролог назвала причину
12 июня, 08:06
6 методов отстирать шариковую ручку с любимой одежды – выбирай любой
12 июня, 07:05
Спасаем пионы от нашествия муравьев - 5 рабочих способов - выбирай любой
12 июня, 03:00
Не бей яйца. Лучше "скрепи" фарш этими продуктами
11 июня, 23:04
Сын Михаила Круга нашел любовь на "Давай поженимся"
11 июня, 20:00
Вы точно "динозавр", если не знаете значение этих молодежных слов - ТЕСТ
11 июня, 18:00

Перловка — мощное оружие против стресса и болезней

Как простая крупа улучшает пищеварение и снижает уровень холестерина
Перловая крупа unsplash.com
Перловая крупа
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Перловка — это не просто недорогой гарнир, а настоящий кладезь ценных элементов, влияющих на здоровье. Хотя многие её недооценивают, она оказывает значительное положительное воздействие на организм.

Как перловка помогает кишечнику

Этот продукт богат клетчаткой, включая бета-глюканы — растворимую клетчатку, которая положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Она способствует нормализации пищеварения, улучшает усвоение пищи и обеспечивает рост полезных кишечных бактерий, поддерживая здоровье микрофлоры.

Забота о нервной системе

Перловка — отличный источник витаминов группы B, таких как тиамин и ниацин, которые активно поддерживают нервную систему. Эти компоненты способствуют нормальному функционированию нервных клеток, а магний в её составе помогает справляться со стрессом и улучшать общее самочувствие.

Перловка против холестерина

Включение перловки в рацион помогает снизить уровень "плохого" холестерина в крови, что значительно уменьшает вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Это заслуга высокого содержания клетчатки в перловке, которая активно участвует в выведении вредных веществ из организма.

Перловка для здоровья сердца

Научные исследования подтверждают, что мужчины, регулярно употребляющие перловку, на 29% реже сталкиваются с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. 

Перловка — это не просто полезный продукт. Это мощный союзник в борьбе за здоровье, который способен укрепить кишечник, улучшить состояние нервной системы и защитить сердце. Регулярное употребление этой крупы может значительно улучшить качество жизни.

233805
124
61