Угадайте песенку из мультфильмов СССР по строчкам - ТЕСТ
10 июня, 18:00
"Лавандовый раф" Василенко сделал шокирующее признание о Жанне Фриске
10:05
Просто добавь молочко: рецепт для отличного загара
09:11
День перемен и открытий: гороскоп на 11 июня для всех знаков Зодиака
08:06
Ни один комар не подлетит - просто возьми это народное средство
07:00
7 ошибок, которые губят ваши огурцы - не удивлятесь, почему нет урожая
03:00
5 простых лайфхаков, которые превратят твой шкаф в оазис порядка
10 июня, 23:01
Дакота показала "дыру", которая образовалась после неудачной пластики
10 июня, 22:04
6 простых способов "отключить" мозг и насладиться спокойным сном
10 июня, 16:04
Домашнее сэндвич-мороженое: простой способ порадовать себя летом
10 июня, 15:30
Кирилл Терешин мог лишиться "рук-базук" — первое обращение после операции
10 июня, 15:00
Одуванчики: растения, которые могут разбудить ваше либидо
10 июня, 14:04
Семенович сверкает в бикини после похудения: "Ну что за стройняшка"
10 июня, 12:03
4 известных метода, которые не работают в борьбе со стрессом
10 июня, 11:06
Буланова назвала причину, по которой ее брак был на грани краха
10 июня, 10:06
Носки в жару - вот 4 причины, почему это полезно для здоровья
10 июня, 09:04

Перловка — мощное оружие против стресса и болезней

Как простая крупа улучшает пищеварение и снижает уровень холестерина
Перловая крупа unsplash.com
Перловая крупа
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Перловка — это не просто недорогой гарнир, а настоящий кладезь ценных элементов, влияющих на здоровье. Хотя многие её недооценивают, она оказывает значительное положительное воздействие на организм.

Как перловка помогает кишечнику

Этот продукт богат клетчаткой, включая бета-глюканы — растворимую клетчатку, которая положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Она способствует нормализации пищеварения, улучшает усвоение пищи и обеспечивает рост полезных кишечных бактерий, поддерживая здоровье микрофлоры.

Забота о нервной системе

Перловка — отличный источник витаминов группы B, таких как тиамин и ниацин, которые активно поддерживают нервную систему. Эти компоненты способствуют нормальному функционированию нервных клеток, а магний в её составе помогает справляться со стрессом и улучшать общее самочувствие.

Перловка против холестерина

Включение перловки в рацион помогает снизить уровень "плохого" холестерина в крови, что значительно уменьшает вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Это заслуга высокого содержания клетчатки в перловке, которая активно участвует в выведении вредных веществ из организма.

Перловка для здоровья сердца

Научные исследования подтверждают, что мужчины, регулярно употребляющие перловку, на 29% реже сталкиваются с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. 

Перловка — это не просто полезный продукт. Это мощный союзник в борьбе за здоровье, который способен укрепить кишечник, улучшить состояние нервной системы и защитить сердце. Регулярное употребление этой крупы может значительно улучшить качество жизни.

233805
124
61