Терминами "депрессия" и "эмоциональное выгорание" никого не удивить. Но чем же они различаются? Об этом aif.ru рассказал кандидат психологических наук, сомнолог Алексей Мелехин.
"Когда мы говорим про синдром эмоционального выгорания, то имеем в виду, что человек в основном "сгорает" от своих мыслей. И такой синдром чаще всего становится первым звоночком и индикатором риска развития депрессии", — поясняет специалист.
Мелехин рассказал про следующие признаки эмоционального выгорания: астения, раздражительность, слезливость, упадок сил.
"При этом синдроме происходит астения чувств, когда человек ничего не чувствует. Сейчас говорят, что синдром эмоционального выгорания даже и вовсе является одним из проявлений депрессии. Ведь есть эндо— и экзогенные депрессии. Эндогенные — это, когда есть какой-то внутренний процесс, биологический процесс, а экзогенные — это, когда есть какие-то внешние факторы", — отмечает сомнолог.
Также он выделил и различия между синдромом эмоционального выгорания и депрессией в том, что первое — это синдром, а второе — это психическое расстройство.
"В структуре депрессий разного рода всегда прослеживается период, когда человек работает из последних сил, много чего делает, совладает со стрессом из последних сил, страдает, а потом сжигает себя сам. Сжигает ритуалами, эмоциями, гонкой за стремлениями, он не чувствует усталости, пересиливает ее, у него начинаются какие-то изменения в теле. Он их все равно пересиливает и функционирует до поры до времени. Постоянно перерабатывает, гонится за какой-то эффективностью. И на таком подъеме происходит резкий спад", — объясняет Алексей Милехин.
Отметим, что синдром эмоционального выгорания предшествует не только депрессии, но и ряду других расстройств: паническому расстройству, генерализованному тревожному расстройству.
По мнению специалиста, различить эти два состояния практически невозможно, потому что симптомы и картина похожи. Так при эмоциональном выгорании разные проявления длятся неделю, а потом человек восстанавливается и начинает заново. Депрессия же имеет более стойкие симптомы, не позволяющие человеку восстановиться.
"Разбираться в вопросе и определять, что именно с вами и как вам помочь, должен специалист — врач-психиатр, клинический психолог. Обязательно требуется проведение специального обследования с использованием шкал оценки. Дальше уже будет предложен вариант выхода из ситуации", — подвел итог беседы психолог.
