Ваш словарный запас сразит филологов, если наберете 7/7 - ТЕСТ
7 мая, 18:00
Когда кофе лечит: ошибка, за которую платят желудком и нервами
05:30
Вместо живота осиная талия: спасибо стилистам за этот трюк
04:35
Денежное дерево погибает: оно в шоке от вашего ухода
03:30
Острый характер, мягкое мясо: фахитас не хочется делить ни с кем
02:30
Не только "пощёлкать": пузырчатая плёнка спасает, греет и даже ремонтирует
01:30
Лежите как перевёрнутый сом: станете хронически уставшим комком боли
00:30
Ваш диван в опасности: мечта о роскоши превращается в облезлую катастрофу
7 мая, 23:05
Лето 2025: юбки, которые сводят с ума и требуют смелости
7 мая, 22:00
Сложные дни мая 2025 для каждого знака: лучше молчать и не рисковать
7 мая, 21:30
Их голос знают миллионы: 6 знаменитых радиоведущих России
7 мая, 17:20
Спасаем организм после шашлыков: советы диетолога по питанию
7 мая, 16:10
Готовим полезный шашлык: простой рецепт с томатом и специями
7 мая, 15:40
"Водолазы ищут": Катя Лель рассказала о пропавшем без вести экс-муже
7 мая, 14:45
Эксперт озвучил, о чем говорит эротический сон с экс-возлюбленным - что пророчит
7 мая, 14:00
Сумку за полмиллиона рублей получила Миа Бойка от любимого
7 мая, 12:05

Депрессия или выгорание: как понять, что с вами происходит

Психологическая диагностика и подходы к лечению от эксперта в области психологии
проверка глаз, офтальмолог, окулист, врач, больница, медицина, врач, медперсонал Евгений Кулешов, ИА PrimaMedia
проверка глаз, офтальмолог, окулист, врач, больница, медицина, врач, медперсонал
Фото: Евгений Кулешов, ИА PrimaMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Сегодня термины "депрессия" и "эмоциональное выгорание" становятся всё более привычными, однако многие задаются вопросом: есть ли между ними разница, или они являются одним и тем же. Ответ на этот вопрос дал aif.ru Алексей Мелехин, кандидат психологических наук, психоаналитик и когнитивно-поведенческий терапевт.

По словам Мелехина, синдром эмоционального выгорания зачастую является результатом чрезмерной умственной и эмоциональной нагрузки, что приводит к истощению и выгоранию на ментальном уровне. Выгорание проявляется в таких симптомах, как усталость, раздражительность, апатия и упадок сил — все это напоминает депрессию, но имеет свои особенности. В отличие от депрессии, эмоциональное выгорание чаще всего связано с перегрузкой на работе или в личной жизни, в то время как депрессия может быть обусловлена внутренними биологическими процессами.

Выгорание, как правило, предшествует депрессии. В моменты выгорания человек ощущает эмоциональную "плоскость" — отсутствие чувств и интереса к жизни, что иногда воспринимается как депрессия. Мелехин подчеркивает, что выгорание — это скорее синдром, в то время как депрессия представляет собой полноценное психическое расстройство, которое требует комплексного подхода в лечении.

Одной из ключевых отличий между этими состояниями является продолжительность и степень тяжести симптомов. В случае выгорания симптомы могут исчезать через несколько дней, при этом человек восстанавливается и продолжает свою деятельность. Напротив, депрессия является более стойким состоянием, когда человек не может вернуться к нормальной жизни без вмешательства специалистов.

Выгорание может привести к развитию других расстройств, таких как паническое или генерализованное тревожное расстройство. Своевременная диагностика и консультация с психотерапевтом или психиатром крайне важны, так как профессиональная помощь поможет избежать перехода выгорания в депрессию или другие более серьезные состояния.

Важно различать депрессию и выгорание, чтобы правильно выбрать подход к лечению и не допустить ухудшения психоэмоционального состояния.

233805
124
127

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии