Падение на любую часть тела в гололед может привести к переломам, предупредил травматолог-ортопед Константин Терновой. Простые способы снизить риск падения на льду он назвал в беседе с "Вечерней Москвой"(16+).
При падении на спину, по словам врача, можно сломать позвонки или удариться затылком, получив черепно-мозговую травму. Падение вперед или на бок может повредить лучевую и плечевую кости, тазобедренных суставов.
Чтобы избежать падения, врач рекомендует, выбирать обувь с нескользкой подошвой, отказаться от использования телефона во время ходьбы и следить за походкой. "Если человек понимает, что ему придется идти по льду, лучше слегка согнуть колени и отложить телефон, чтобы освободить руки для балансирования, так как в случае падения ни один человек, даже самый подготовленный спортсмен, не успевает сгруппироваться", — предупредил врач. Внимательно сморите под ноги и удерживайте баланс, особенно, в плохую погоду.
Если же падения избежать не удалось, снизить риск травм и амортизировать удар могут мягкая верхняя одежда. Например, болоньевые штаны, пуховики и плотные вязаные шапки, констатировал Терновой.
