Лишь элитным эрудитам "по зубам" эти 5 каверзных загадок, вы же в их числе?
18:00
Курение и психическое здоровье: как вредная привычка ведет к депрессии
19:00
Томатная паста против болезней: как две ложки могут сделать вас здоровее
18:30
Тропический рай на тарелке: карри с манго и креветками
17:22
Ольга Бузова засветила лишнее на фотографии из Дубая
17:00
Тайминг посева помидоров: как избежать распространённых ошибок
16:30
Инсульт в разном возрасте: кто входит в группу риска?
16:00
Почему завтрак важен для здоровья
15:40
Необычная находка в Шаньси: динозавр, который не боялся хищников
15:15
"Меня в "Ленкоме" нет": Дмитрия Певцова выгнали из театра
15:00
Красная помада: ваш главный бьюти-союзник
14:35
Обреченные отношения: секс-коуч назвала неочевидный признак
14:00
Огурцы без горечи: 3 сорта сладких плодов
13:45
Свитер, пуловер или кардиган: что выбрать для весны 2025
13:15
Время оставляет свой след: почему желтеют страницы газет и книг
13:00
Выгорание на работе: как сохранить энергию и баланс
12:30

Лимонная вода по утрам: польза или вред

Преимущества и противопоказания употребления лимонной воды по утрам
лимон Илья Аверьянов, ИА PrimaMedia
лимон
Фото: Илья Аверьянов, ИА PrimaMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Многие специалисты по здоровому питанию и спортивные блогеры утверждают, что стакан воды с лимоном натощак помогает правильно начать утро. Однако вопрос о том, полезен ли этот напиток для всех, остается актуальным. Ответ на него предоставили специалисты Роспотребнадзора из Красноярска.

Лимон является источником множества полезных веществ. В его составе можно найти такие кислоты, как аскорбиновая, лимонная, фолиевая, пантотеновая. Этот фрукт также богат витаминами В, D, Е, РР, а также микро— и макроэлементами. Эфирные масла в кожуре лимона обладают антиоксидантными свойствами.

По словам представителей Роспотребнадзора, лимон помогает поддерживать иммунитет, улучшать состояние сосудов, способствует лучшему усвоению питательных веществ, борется с усталостью и улучшает настроение. Также он предотвращает образование камней в почках.

Однако, несмотря на все свои достоинства, лимон подходит не всем. Он противопоказан людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, а также тем, у кого имеется аллергия на цитрусовые, склонность к отёкам или чувствительная эмаль зубов. В таких случаях лучше отказаться от воды с лимоном.

Лимонная вода действительно может быть отличным стартом дня для большинства, но важно учитывать состояние здоровья каждого. Для тех, кто не имеет противопоказаний, специалисты рекомендуют добавлять в напиток мёд, мяту или имбирь, чтобы разнообразить вкус и добавить энергии.

233805
124
61